Công thức gà nướng này là một yêu thích của gia đình. Nấu ngon ngọt, gà mềm mọi lúc.
Thành phần
1 chanh vừa
Onion Medium
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon Sage mặt đất
Teaspoon Tủ nghệ
Teaspoon húng tây
Teaspoon Basil
Teaspoon Ground Rosemary
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (4 pound) nguyên gà
1 cốc arugula
6 tép tỏi, bóc vỏ và đập vỡ
7 muỗng canh ghee tỏi tỏi, chia
1 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy bạc.
Cuộn chanh và cắt làm đôi theo chiều dọc. Cắt một nửa thành một phần tư và đặt nửa còn lại sang một bên để nướng và nướng. Cắt hành tây thành 4 miếng; Cắt một miếng và rắc lên tấm nướng đã chuẩn bị. Đặt các miếng hành tây còn lại sang một bên.
Trộn muối tỏi, cây xô thơm, củ nghệ, húng quế, hương thảo và hạt tiêu với nhau cho đến khi kết hợp tốt; Chia đều thành 2 bát.
Rửa gà trong nước lạnh và khô. Cắt và loại bỏ chất béo dư thừa và tách da khỏi thịt. Đồ bên trong gà với arugula, 4 lát chanh, 3 miếng hành tây và tép tỏi. Buộc chân với nhau bằng dây bện. Trải 2 muỗng canh ghee bên dưới da và 2 muỗng canh khác trên da, trên khắp gà.
Thêm 2 muỗng canh ghee và bơ vào một bát gia vị. Lò vi sóng trong 45 giây. Khuấy và lây lan bên dưới da. Lò vi sóng còn lại 1 muỗng canh ghee và chải lên trên da. Rắc còn lại gia vị trên tất cả gà và vỗ vào da; không chà xát. Nhẹ nhàng ép một số quả chanh còn lại một nửa trên đầu gà và đặt thịt gà, mặt ngực lên, trên các lát hành trên tấm nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 1 giờ 30 phút, nếm với nước ép và nước chanh còn lại cứ sau 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đùi, gần xương, nên đọc 165 độ F (74 độ C). Lấy ra khỏi lò và để yên trong 10 phút trước khi cắt, tiếp tục nếm.
Ghi chú của Cook:
Để thêm mùi thơm và hương vị, bạn có thể đặt một nửa chanh trực tiếp trong chảo với thịt gà trong khi rang.
Đối với một con gà 5 pound, rang thêm 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
813 | Calo |
60g | Mập |
6g | Carbs |
62g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 813 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 60g | 76% |
Chất béo bão hòa 25g | 127% |
Cholesterol 259mg | 86% |
Natri 438mg | 19% |
Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 62g | |
Vitamin C 23mg | 114% |
Canxi 78mg | 6% |
Sắt 4mg | 23% |
Kali 653mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà tôi đã làm một vài năm trước đây. Phải mất một thời gian, nhưng nó đáng giá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9...
Công thức pancake kim chi này là một món ăn ngon và ngon miệng. Michele và tôi gần đây đã phát hiện ra những chiếc bánh này cực kỳ ngon - và rất ly kỳ - tại một quán bar địa phương. Tôi yêu sở thích...
Kỹ thuật đơn giản này không chỉ cung cấp cho bạn một miếng bít tết NY Dải ăn giống như một con cá heo mà các món trang trí được sử dụng để làm nước sốt chảo đẳng cấp thế giới. Ngay cả khi một loại...
Những rán ngô tuyệt vời này đã từ bà cố của tôi. Chúng có thể được phục vụ với xi -rô cây phong cho bữa sáng, hoặc như một món ăn phụ với jambalaya, ớt hoặc một bữa tối ở Mexico. Thời gian chuẩn bị...
Bít tết nướng ngon trên cùng với cả bơ tỏi và phô mai xanh! Công thức này đã được thực hiện trong một CIO Panasonic. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng...