Chúng tôi yêu bông cải xanh và kết hợp với phô mai, nó có vị cực kỳ ngon.
Thành phần
1 Bông cải xanh đầu, đột nhập vào những bông hoa
1 chén nước dùng rau
1 (6,5 ounce) Gói Thảo mộc và kem có hương vị tỏi
3 muỗng canh kem nặng
muỗng cà phê gia vị Ý, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Cup Cheddar Cheese, hoặc khi cần thiết
2 muỗng bơ, cắt thành miếng nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm.
Kết hợp bông cải xanh và nước dùng rau trong nồi và nấu trên lửa vừa cho đến khi bông cải xanh gần như mềm, khoảng 5 phút. Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh, thoát nước và thêm vào đĩa thịt hầm.
Kết hợp kem phô mai, kem, và một vài muỗng canh nước dùng rau từ nấu bông cải xanh. Nêm với gia vị Ý, muối, hạt tiêu và nhục đậu khấu. Phân phối hỗn hợp phô mai kem trên đỉnh của bông cải xanh. Rắc với phô mai cheddar và miếng bơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và màu nâu vàng, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nghiền cho gratin. Tôi thường chỉ sử dụng bất cứ món phô mai nhỏ mà tôi còn lại trong tủ lạnh.
Bạn cũng có thể trộn trong súp lơ nhưng gấp đôi thời gian nấu trước cho súp lơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 31g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 20g | 102% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 598mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 236mg | 18% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn thuần chay ngon miệng này là hoàn hảo khi bạn không có nhiều thời gian. Đối với món ăn này, chúng tôi đã sử dụng hỗn hợp cà rốt, hành tây, rau mùi tây và mầm brussels với đậu xanh và quinoa...
Bánh gà dễ dàng. Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà 2 (15 ounce) lon rau trộn, thoát nước 1 công thức...
Meatloaf này rất ẩm và hương vị, và siêu dễ dàng và nhanh chóng để làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi 15 tuổi, điều này giải thích tên. Nó thực sự là gà trong nước sốt chanh trên mì trứng. Zingy, ngon, và rất khác nhau! Mọi người đều thích nó. Ăn với bánh mì và bơ...
Caramel hóa cho một hương vị đáng yêu cho rau. Sử dụng nồi chiên không khí cho caramen tuyệt vời, mà không làm quá nhiều rau hoặc làm nóng toàn bộ ngôi nhà của bạn, như bạn làm với một lò nướng...