Cái thịt hầm gạo gà bông cải xanh này rất dễ làm. Bạn có thể bỏ hành tây nhưng nó thêm hương vị. Nó có thể được thực hiện trước và đóng băng.
Gà, bông cải xanh và thịt hầm gạo này chỉ là bữa tối thực phẩm thoải mái nhanh chóng và dễ dàng mà bạn đang tìm kiếm.
Thịt gà, bông cải xanh và gạo
Đây là những thành phần rẻ tiền và thuận tiện mà bạn sẽ cần để làm món thịt gà, gạo và bông cải xanh này:
- Gạo tức thời : Công thức nhanh bắt đầu với hai cốc gạo trắng ngay lập tức nấu trong hai cốc nước.
- Gà đóng hộp : Gà chunk đóng hộp là thuận tiện và thân thiện với ngân sách. Bạn cũng có thể sử dụng gà mới nấu chín hoặc gà quay còn sót lại.
- Bông cải xanh đông lạnh : Một gói bông cải xanh xắt nhỏ đóng băng thêm màu sắc và hương vị.
- Phô mai chế biến : Bạn sẽ cần một pound phô mai chế biến, khối.
- Súp đóng hộp : Nước sốt phong phú dựa vào một lon kem ngưng tụ của súp nấm và một lon kem súp gà cô đặc cho kết cấu mượt mà của nó.
- Sữa : Một cốc sữa làm nước sốt, tạo ra sự nhất quán hoàn hảo.
- Bơ : Một nửa thanh bơ thêm sự phong phú và hương vị.
- Hành tây : Một hành tây nhỏ màu trắng xắt nhỏ đưa hương vị lên một tầm cao.
Cách làm thịt gà, gạo và bông cải xanh
Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm món thịt gà, gạo và bông cải xanh này:
- Nấu cơm.
- Trộn gạo nấu chín với các thành phần còn lại trong một món nướng đã chuẩn bị.
- Nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khuấy động nửa chừng để đảm bảo thậm chí tan chảy.
Nấu ăn ghi chú
Bạn có thể cắt công thức này làm đôi với kết quả tốt. Tôi chỉ sử dụng một lon kem súp nấm khi tôi làm một nửa.
Cách lưu trữ thịt gà, bông cải xanh và lúa mì
Lưu trữ thịt gà, gạo, phô mai, và món thịt hầm của bông cải xanh trong một hộp kín trong tủ lạnh trong ba đến bốn ngày. Nóng trong lò vi sóng hoặc lò nướng cho đến khi được làm nóng qua.
Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi
Tôi vừa làm món này cho bữa tối đêm qua và nó rất ngon, một thành viên cộng đồng nói. Im không dung nạp đường sữa, vì vậy tôi đã sử dụng sữa yến mạch thay vì sữa thông thường. Tôi cũng đã thêm vào một số cần tây, cà rốt, muối và hạt tiêu để cho nó thêm một chút hương vị!
"Công thức tuyệt vời, theo Kristine. Tôi quyết định khuấy cơm với thịt xông khói và hành tây xắt nhỏ - thật là một sự bổ sung tuyệt vời !!!! Gia đình thích điều này!
Nó rất ngon, đánh bại một nhà phê bình khác. Tôi đã thay đổi công thức một số vì tôi không có một số thành phần trong tay. Tôi đã sử dụng gà tươi xắt nhỏ thành những miếng nhỏ hơn. Nêm nó với muối dày dạn, bột tỏi và hạt tiêu mới xay. Tôi cũng thêm một thìa tỏi băm nhỏ.
Đóng góp biên tập của Corey Williams
Thành phần
2 cốc nước
2 cốc gạo ngay lập tức
2 (10 ounce) Lon Chunk Gà
Gói 1 (16 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ
1 pound thực phẩm phô mai chế biến, hình khối
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc sữa
Bơ, khối
1 hành tây nhỏ màu trắng, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun sôi nước trong một cái chảo trung bình; Khuấy trong gạo ngay lập tức, đậy nắp và loại bỏ khỏi nhiệt. Để đứng trong 5 phút.
Trộn gạo, thịt gà, bông cải xanh, phô mai chế biến, súp nấm cô đặc, súp gà ngưng tụ, sữa, bơ và hành tây trong đĩa nướng 9x13 inch.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 30 đến 35 phút. Khuấy nửa chừng nấu ăn để giúp phô mai tan chảy đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
756 | Calo |
31g | Mập |
83g | Carbs |
36g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 756 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 31g | 39% |
Chất béo bão hòa 15g | 76% |
Cholesterol 110mg | 37% |
Natri 1642mg | 71% |
Tổng số carbohydrate 83g | 30% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Tổng số đường 8g | |
Protein 36g | |
Vitamin C 34mg | 171% |
Canxi 416mg | 32% |
Sắt 7mg | 38% |
Kali 485mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta Vodka cay này là một sự thay đổi tốt đẹp từ nước sốt cà chua điển hình của bạn. Nếu bạn lo lắng về rượu, đừng! Nó nấu ra và không thể nếm thử. Nó chỉ đơn giản là giúp tăng cường hương vị. Thời...
Kem, rối, và giòn, Brussels Sprouts Caesar Salad bắt đầu với độ giòn thô của các loại mầm Brussels được làm mờ trong một món kem, mayo Caesar, đứng đầu với thịt xông khói và bánh mì. Nếu bạn chưa bao...
Lấy cảm hứng từ một con tôm po'boy với cua mayo nhìn thấy trên 'thực khách, lái xe và lặn', tôi quyết định làm một phiên bản cay thêm và đặt cho nó một cái tên thân thiện với tháng 7. Kết...
Đây là một món ăn phụ đơn giản nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh. Nó dễ chịu garlicky và một chút cay. Độ cay có thể được điều chỉnh theo khẩu vị của bạn với mảnh ớt đỏ. Đối với sự thay đổi, cảm thấy...