Bữa tối

Bông cải xanh, gạo, phô mai và thịt gà

Thời gian nấu: 45
Phần: 8

Cái thịt hầm gạo gà bông cải xanh này rất dễ làm. Bạn có thể bỏ hành tây nhưng nó thêm hương vị. Nó có thể được thực hiện trước và đóng băng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
số 8

Gà, bông cải xanh và thịt hầm gạo này chỉ là bữa tối thực phẩm thoải mái nhanh chóng và dễ dàng mà bạn đang tìm kiếm.

Thịt gà, bông cải xanh và gạo

Đây là những thành phần rẻ tiền và thuận tiện mà bạn sẽ cần để làm món thịt gà, gạo và bông cải xanh này:

  • Gạo tức thời : Công thức nhanh bắt đầu với hai cốc gạo trắng ngay lập tức nấu trong hai cốc nước.
  • Gà đóng hộp : Gà chunk đóng hộp là thuận tiện và thân thiện với ngân sách. Bạn cũng có thể sử dụng gà mới nấu chín hoặc gà quay còn sót lại.
  • Bông cải xanh đông lạnh : Một gói bông cải xanh xắt nhỏ đóng băng thêm màu sắc và hương vị.
  • Phô mai chế biến : Bạn sẽ cần một pound phô mai chế biến, khối.
  • Súp đóng hộp : Nước sốt phong phú dựa vào một lon kem ngưng tụ của súp nấm và một lon kem súp gà cô đặc cho kết cấu mượt mà của nó.
  • Sữa : Một cốc sữa làm nước sốt, tạo ra sự nhất quán hoàn hảo.
  • : Một nửa thanh bơ thêm sự phong phú và hương vị.
  • Hành tây : Một hành tây nhỏ màu trắng xắt nhỏ đưa hương vị lên một tầm cao.

Cách làm thịt gà, gạo và bông cải xanh

Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ, từng bước bên dưới-nhưng đây là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi khi bạn làm món thịt gà, gạo và bông cải xanh này:

  1. Nấu cơm.
  2. Trộn gạo nấu chín với các thành phần còn lại trong một món nướng đã chuẩn bị.
  3. Nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khuấy động nửa chừng để đảm bảo thậm chí tan chảy.

Nấu ăn ghi chú

Bạn có thể cắt công thức này làm đôi với kết quả tốt. Tôi chỉ sử dụng một lon kem súp nấm khi tôi làm một nửa.

Cách lưu trữ thịt gà, bông cải xanh và lúa mì

Lưu trữ thịt gà, gạo, phô mai, và món thịt hầm của bông cải xanh trong một hộp kín trong tủ lạnh trong ba đến bốn ngày. Nóng trong lò vi sóng hoặc lò nướng cho đến khi được làm nóng qua.

Lời khuyên cộng đồng và khen ngợi

Tôi vừa làm món này cho bữa tối đêm qua và nó rất ngon, một thành viên cộng đồng nói. Im không dung nạp đường sữa, vì vậy tôi đã sử dụng sữa yến mạch thay vì sữa thông thường. Tôi cũng đã thêm vào một số cần tây, cà rốt, muối và hạt tiêu để cho nó thêm một chút hương vị!

"Công thức tuyệt vời, theo Kristine. Tôi quyết định khuấy cơm với thịt xông khói và hành tây xắt nhỏ - thật là một sự bổ sung tuyệt vời !!!! Gia đình thích điều này!

Nó rất ngon, đánh bại một nhà phê bình khác. Tôi đã thay đổi công thức một số vì tôi không có một số thành phần trong tay. Tôi đã sử dụng gà tươi xắt nhỏ thành những miếng nhỏ hơn. Nêm nó với muối dày dạn, bột tỏi và hạt tiêu mới xay. Tôi cũng thêm một thìa tỏi băm nhỏ.

Đóng góp biên tập của Corey Williams

Thành phần

  • 2 cốc nước

  • 2 cốc gạo ngay lập tức

  • 2 (10 ounce) Lon Chunk Gà

  • Gói 1 (16 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ

  • 1 pound thực phẩm phô mai chế biến, hình khối

  • 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm

  • 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà

  • 1 cốc sữa

  • Bơ, khối

  • 1 hành tây nhỏ màu trắng, băm nhỏ

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Đun sôi nước trong một cái chảo trung bình; Khuấy trong gạo ngay lập tức, đậy nắp và loại bỏ khỏi nhiệt. Để đứng trong 5 phút.

  3. Trộn gạo, thịt gà, bông cải xanh, phô mai chế biến, súp nấm cô đặc, súp gà ngưng tụ, sữa, bơ và hành tây trong đĩa nướng 9x13 inch.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 30 đến 35 phút. Khuấy nửa chừng nấu ăn để giúp phô mai tan chảy đều.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

756 Calo
31g Mập
83g Carbs
36g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 756
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 31g 39%
Chất béo bão hòa 15g 76%
Cholesterol 110mg 37%
Natri 1642mg 71%
Tổng số carbohydrate 83g 30%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 8g
Protein 36g
Vitamin C 34mg 171%
Canxi 416mg 32%
Sắt 7mg 38%
Kali 485mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Penne với sốt kem cà chua cay Vodka

Pasta Vodka cay này là một sự thay đổi tốt đẹp từ nước sốt cà chua điển hình của bạn. Nếu bạn lo lắng về rượu, đừng! Nó nấu ra và không thể nếm thử. Nó chỉ đơn giản là giúp tăng cường hương vị. Thời...

Salad Salad Caesar Salad Caesar Salad Caesar

Kem, rối, và giòn, Brussels Sprouts Caesar Salad bắt đầu với độ giòn thô của các loại mầm Brussels được làm mờ trong một món kem, mayo Caesar, đứng đầu với thịt xông khói và bánh mì. Nếu bạn chưa bao...

Firecracker Tôm Roll với cua aioli

Lấy cảm hứng từ một con tôm po'boy với cua mayo nhìn thấy trên 'thực khách, lái xe và lặn', tôi quyết định làm một phiên bản cay thêm và đặt cho nó một cái tên thân thiện với tháng 7. Kết...

Măng tây cay với tỏi

Đây là một món ăn phụ đơn giản nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh. Nó dễ chịu garlicky và một chút cay. Độ cay có thể được điều chỉnh theo khẩu vị của bạn với mảnh ớt đỏ. Đối với sự thay đổi, cảm thấy...

Pakorae

Đây là một món ăn nhẹ thực sự ngon mà chúng ta thường có ở nước ta, với trà, vào một ngày mưa. Besan là đậu Hà Lan mặt đất; Nó còn được gọi là bột gram, và bạn có thể tìm thấy nó tại các cửa hàng Ấn...