Tôi không bao giờ có thể có đủ món salad bông cải xanh này. Thịt xông khói mặn, hạt hướng dương giòn, và một chút vị ngọt và giấm.
Thành phần
Bacon 1 pound
1 bó bông cải xanh, băm nhỏ
Cup hạt hướng dương
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cup mayonnaise
cốc đường trắng
2 muỗng canh giấm trắng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo lát thịt xông khói trên khăn giấy và để nguội đủ để xử lý, 5 đến 10 phút. Bể nát ra.
Kết hợp thịt xông khói vỡ vụn với bông cải xanh, hạt hướng dương và hành tây đỏ trong một bát lớn.
Trộn mayonnaise, đường và giấm với nhau trong một bát riêng. Đổ hỗn hợp bông cải xanh và trộn với nhau. Làm lạnh trong ít nhất 20 phút trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Cắt bông cải xanh khá tốt. Tôi muốn bao gồm một chút thân cây để khủng hoảng thêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 29g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 561mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 34mg | 172% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Rang đơn giản này là ra khỏi thế giới này, dịu dàng và cay! Điều này sẽ làm ấm bạn trong một đêm lạnh lẽo. Sử dụng 2 lọ pepperoncini nếu bạn thích nó thực sự cay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một gói gà nướng ngon, dễ dàng, hoàn hảo cho bữa trưa, bữa tối hoặc dã ngoại! Phục vụ với chip yêu thích của bạn và một loại đồ uống lạnh! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Món ăn truyền thống Ấn Độ này được bạn tôi từ Mumbai gợi ý. Nó là kem và đầy hương vị và nên được phục vụ trên một số loại carb (gạo, khoai tây, naan) để hấp thụ và làm biến dạng gia vị. Nó có thể dễ...
Đây là một lasagna nhanh hơn và ít tốn kém hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch chảo Thành phần 1 (16 ounce) Gói mì lasagna...
Những hân gà luộc này có hương vị tinh tế và sẽ rất tuyệt trong một món súp dựa trên gà. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...