Một món salad hảo hạng bùng nổ với hương vị và kết cấu được ném với một loại nước sốt vinaigrette kem!
Thành phần
1 cốc gạo nâu chưa nấu chín
2 cốc nước
1 cốc kem chua béo
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng cà phê mật ong
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Chili Powder
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
2 lát thịt xông khói
1 chén ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 cốc hành lá xắt nhỏ
cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
chén lát hạnh nhân nướng
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
Hướng
Đặt gạo và nước vào một cái chảo trung bình, và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 45 đến 60 phút.
Trong một bát vừa, trộn kem chua, giấm rượu vang đỏ, nước cốt chanh, mật ong, thì là, bột ớt, muối và hạt tiêu. Làm lạnh trước khi dùng.
Đặt thịt xông khói trong một chảo. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trong một bát lớn, trộn gạo, hỗn hợp mặc quần áo, thịt xông khói, ớt chuông, hành lá, đậu, hạnh nhân và rau mùi. Thư giãn ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 7g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 144mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng đại hoàng và thực sự tốt với thịt lợn. Cũng ngon trên crostini với phô mai dê; Đơn giản chỉ cần chải baguette cắt lát với dầu ô liu và nướng ở 400 độ F cho đến...
Một cơ sở hoàn hảo cho bất kỳ số lượng công thức nấu ăn. Lưu trữ một số trong tủ đông, và bạn có một bữa ăn gần như ngay lập tức trên tay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng...
Đây là một chiếc bánh nướng hoàn hảo để đi kèm với trứng buổi sáng của bạn hoặc trong một bữa trưa với trứng ngâm sriracha cay của tôi. Các quả nam việt quất thêm một vị ngọt mà tôi thích với giăm...
Những chiếc bánh nướng này ẩm và ngọt. Họ có một hương vị bánh bí ngô tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số...
Công thức gạo cà chua cay lấy cảm hứng từ gạo Tây Ban Nha này rất dễ làm và luôn luôn là một người thích đám đông. Lần cuối cùng bạn có gạo Tây Ban Nha là khi nào? Bạn có thể thay thế ớt bột cho bột...