Một món salad hảo hạng bùng nổ với hương vị và kết cấu được ném với một loại nước sốt vinaigrette kem!
Thành phần
1 cốc gạo nâu chưa nấu chín
2 cốc nước
1 cốc kem chua béo
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng cà phê mật ong
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Chili Powder
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
2 lát thịt xông khói
1 chén ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 cốc hành lá xắt nhỏ
cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
chén lát hạnh nhân nướng
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
Hướng
Đặt gạo và nước vào một cái chảo trung bình, và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 45 đến 60 phút.
Trong một bát vừa, trộn kem chua, giấm rượu vang đỏ, nước cốt chanh, mật ong, thì là, bột ớt, muối và hạt tiêu. Làm lạnh trước khi dùng.
Đặt thịt xông khói trong một chảo. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Trong một bát lớn, trộn gạo, hỗn hợp mặc quần áo, thịt xông khói, ớt chuông, hành lá, đậu, hạnh nhân và rau mùi. Thư giãn ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 7g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 144mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là từ mẹ tôi, và Bearnaise ngon nhất tôi từng nếm. Mặc dù nó là một điều trị vỗ béo, nhưng nó có giá trị mỗi calo! Được phục vụ tốt nhất trên một miếng bít tết tốt và thực sự tốt trên...
Nước sốt hollandaise của bà tốt hơn bất kỳ nhà hàng nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 lòng đỏ trứng lớn 2 muỗng canh nước chanh 1...
Nó dễ dàng và nhanh chóng. Nó diễn ra tốt đẹp với bánh cua, một món salad nhẹ, hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Chồi dầu ô liu...
Những loại bánh quy croissant rán không khí được làm bằng bột cuộn Lưỡi liềm lạnh là món khai vị ngày trò chơi hoàn hảo! Phục vụ với một mặt của pho mát bia nhúng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Làm Aioli rất dễ dàng, và được cho là nước sốt lạnh nhất mọi thời đại. Không gì khác hơn là dầu ô liu được nhũ hóa thành tỏi mới nghiền nát, dày dạn đơn giản với muối và chanh. Đây là hương vị tỏi...