Công thức gạo cà chua cay lấy cảm hứng từ gạo Tây Ban Nha này rất dễ làm và luôn luôn là một người thích đám đông. Lần cuối cùng bạn có gạo Tây Ban Nha là khi nào? Bạn có thể thay thế ớt bột cho bột ớt.
Thành phần
1 muỗng bơ
2 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
cốc hạt tiêu jalapeno thái hạt lựu
Cupped màu xanh lá cây
1 tỏi tỏi, nghiền nát
1 muỗng cà phê bột ớt, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
thìa muối
Teaspoon Chipotle Chil
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
2 cốc gà
Cúp sốt cà chua
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chậu trên lửa vừa thấp. Rạo khuấy, jalapeno, hành lá và tỏi với nhau trong bơ tan chảy cho đến khi gạo được phủ hoàn toàn bơ. Thêm bột ớt, thì là, muối, bột chipotle và hạt tiêu cayenne; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
-
Khuấy thịt gà và sốt cà chua vào hỗn hợp gạo. Đun nhỏ lửa, đậy nắp nồi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Tắt lửa và để nồi phủ trên đầu đốt trong 8 phút. Tháo nắp và gạo lông bằng nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 2g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 25mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại sốt xúc xích Ý tự làm tuyệt vời. Đó là mặn và cay, cũng như dày và chunky. Bí mật là sự kết hợp của xúc xích Ý, hành lá, rượu vang đỏ và mảnh ớt đỏ. Dễ dàng tăng gấp đôi hoặc gấp ba...
Trên khu bảo tồn Akwesasne, nơi tôi lớn lên, tôi có những kỷ niệm đẹp về món súp ngô luôn ở trên bếp vào đêm giao thừa. Bạn bè và gia đình sẽ dừng lại và có một hoặc hai bát và ăn mừng cuối năm. Tôi...
Hỗn hợp công thức cà ri tự làm tuyệt vời này rất ngon, bạn sẽ không bao giờ mua hỗn hợp mua hàng nữa! Được nạp với củ nghệ, tỏi, gừng, hạt mù tạt, cayenne, gừng, đinh hương, rau mùi, thảo quả, thì...
Công thức cuộn lưỡi liềm không chứa gluten này được điều chỉnh từ các loại bơ trên. Các thay đổi chủ yếu trong phương thức. Kết quả là một loại bột co giãn, co giãn, nướng thành một cuộn mềm, kem...
Những burritos ướt này rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn, và tất cả mọi người tôi phục vụ họ yêu cầu công thức. Phục vụ với guacamole, kem chua và salsa...