Công thức gạo cà chua cay lấy cảm hứng từ gạo Tây Ban Nha này rất dễ làm và luôn luôn là một người thích đám đông. Lần cuối cùng bạn có gạo Tây Ban Nha là khi nào? Bạn có thể thay thế ớt bột cho bột ớt.
Thành phần
1 muỗng bơ
2 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
cốc hạt tiêu jalapeno thái hạt lựu
Cupped màu xanh lá cây
1 tỏi tỏi, nghiền nát
1 muỗng cà phê bột ớt, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
thìa muối
Teaspoon Chipotle Chil
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
2 cốc gà
Cúp sốt cà chua
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chậu trên lửa vừa thấp. Rạo khuấy, jalapeno, hành lá và tỏi với nhau trong bơ tan chảy cho đến khi gạo được phủ hoàn toàn bơ. Thêm bột ớt, thì là, muối, bột chipotle và hạt tiêu cayenne; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
-
Khuấy thịt gà và sốt cà chua vào hỗn hợp gạo. Đun nhỏ lửa, đậy nắp nồi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Tắt lửa và để nồi phủ trên đầu đốt trong 8 phút. Tháo nắp và gạo lông bằng nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 2g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 25mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này có thể được chuẩn bị trong nồi lợn dứa chậm này trong vài phút. Đặt tất cả các thành phần lại với nhau, và trong giờ bạn sẽ có một món nướng ngon, ẩm và ngon! Thưởng thức với món salad và...
Những ổ bánh rối này ẩm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo ổ bánh 2 - 9x5 inch Thành phần 1 cốc...
Một loại nước sốt nam việt quất ngon với một twist. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 (12 ounce) Gói quả nam việt...
Savory, linh hồn thỏa mãn, gà và bánh bao chậm chạp, làm nhanh chóng và dễ dàng với kem súp gà và hỗn hợp nướng đa năng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là một món mì ống tuyệt vời. Phần khó nhất của toàn bộ công thức là cắt escarole. Nó là nhanh, đơn giản và ngon miệng! Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? Với một ổ bánh mì Ý, nó đi một chặng...