Sô cô la và thịt cừu trong ớt? Tất nhiên rồi!!! Đây là một công thức ớt tuyệt vời, được pha chế bởi con trai tôi Bryan. Chúng tôi sử dụng thịt cừu Iceland vì nó thực sự nạc. Lạc thịt cừu là phải.
Thành phần
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 pound nạc mặt đất thịt cừu
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng canh húng quế khô
1 muỗng cà phê thì là
Teaspoon quế
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh bột ớt
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê bột ca cao không đường
1 muỗng cà phê đường trắng
1 lá bay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây
4 cốc đậu đỏ, có chất lỏng
Hướng
Trong một nồi lớn, nấu hành tây và thịt cừu xay trong dầu ô liu trên lửa vừa.
Khi hành tây mềm và có màu nâu thịt, mùa với mảnh ớt đỏ, húng quế, thì là, quế, tỏi, bột ớt, oregano khô, bột ca cao, đường, và lá nguyệt quế, và muối và hạt tiêu. Nấu trong 1 hoặc 2 phút. Khuấy trong cà chua và đậu. Tăng nhiệt để đun sôi súp. Giảm nhiệt, và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 16g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 1052mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 410mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi nghĩ rằng món mì ống enchilada gà này sẽ tạo ra một sự thay thế ngon miệng từ enchiladas hoặc tacos thông thường của chúng tôi và tôi đã đúng. Chúng tôi yêu điều này! Nước sốt rất hương vị. Nó...
Một loại nước sốt tuyệt vời để nhúng hầu hết mọi món ăn lấy cảm hứng từ châu Á! Nếu bạn mong muốn tính nhất quán dày hơn so với những gì công thức này mang lại, hòa tan thêm 1/4 muỗng cà phê bột ngô...
Đây là công thức thịt lợn nướng yêu thích của tôi và công thức táo mà bạn bè và gia đình của tôi chỉ thích chết bất cứ khi nào tôi làm cho họ. Nếu có thể sườn ướp trong nước sốt teriyaki, mật ong, mù...
Một phiên bản thịnh soạn của súp gà tortilla được làm trong nồi ngay lập tức. Súp hàng đầu với bơ, phô mai pepper jack, rau mùi tươi, kem chua, khoai tây chiên vụn và nước sốt nóng. Điều này là tuyệt...
Món ăn động vật có vỏ của người Mỹ bản địa này, nấu trên mặt bếp, có rất nhiều hương vị lớn từ tỏi, hương thảo và hạt tiêu đen mới nứt. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Sử dụng tôm lớn nhất bạn có thể...