Nấm nướng portobello là bít tết của gia đình nấm. Ở đây họ ướp và nướng, ngon!
Thành phần
3 Nấm Portobello lớn
cốc dầu canola
Cup giấm balsamic
3 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Nấm sạch; Hủy bỏ thân cây, đặt chúng cho sử dụng khác. Đặt mũ nấm gill lên trong một món ăn nông.
Kết hợp dầu, giấm balsamic, hành tây và tỏi trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp đều trên mũ nấm; Để ướp ở nhiệt độ phòng trong 1 giờ.
Làm nóng đầu bếp đến nhiệt độ trung bình cao; Mỡ lưới.
-
Nướng trên vỉ nướng nóng cho đến khi caramen và mềm, khoảng 5 phút mỗi bên; Phục vụ ấm áp.
Đầu bếp MO
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 19g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 589mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một lớp men dứa đơn giản cho giăm bông nướng với vòng dứa và anh đào maraschino. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 3 chén Thành phần 1...
Gạo chiên rau này kết hợp hương vị hạt dẻ của gạo nâu với hương vị tươi của ớt chuông, đậu em bé và các loại rau khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Củ nghệ đã trở thành từ "buzz", trong vài năm qua, và tôi đã tìm thấy một rotini nghệ. Nó có một màu vàng đẹp, và rất nhẹ, nếu có bất kỳ hương vị nghệ. Bạn có thể bắt đầu tươi với món salad...
Một loại phô mai Philly thích hợp rất khó để làm ở nhà, vì bạn cần một máy thái thịt chuyên nghiệp và một vỉ nướng phẳng rất nóng. Nhưng với phương pháp trượt Philly Cheesesteak nướng này, đầu bếp...
Pasta Rotelle, một loại nhẫn tiêu ngọt và nóng bỏng đầy màu sắc, và những lát zucchini làm cho bánh xe trong mì ống mùa hè dễ dàng này. Có tất cả các loại rau mùa hè bạn có thể sử dụng, và nếu bạn có...