Salad đơn giản với hương vị tươi và trình bày đẹp.
Thành phần
4 cà chua, cắt lát
1 hành tây, cắt lát và giảm một nửa
cốc lá húng quế tươi, hoặc nếm thử
cốc phô mai mozzarella vụn
Cách ăn mặc:
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng nước chanh
muỗng cà phê oregano
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt các lát cà chua xung quanh mép của một tấm hơi chồng lên nhau, nhét một nửa lát hành tây và lá húng quế giữa các lát cà chua. Đặt phô mai mozzarella vụn ở giữa đĩa.
Đánh dầu ô liu, nước chanh, oregano, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Mưa phùn trên cà chua.
Ghi chú của Cook:
Phô mai Mozzarella có thể được thay thế bằng một loại phô mai khác trong sở thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 131 | Calo |
| 9g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 131 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 134mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh cà chua Amish mặn này được làm bằng cà chua tươi và một món đầy phong phú, seesy là một món ăn mùa hè. Có rất nhiều công việc chuẩn bị liên quan, nhưng nó rất đáng giá. Thời gian chuẩn...
Món súp tortilla gà dễ dàng này là một công thức súp ngon, zesty chỉ với 6 nguyên liệu đóng hộp! Phục vụ đứng đầu với chip tortilla và phô mai cheddar vụn. Vứt bỏ lon, và không ai biết nó không phải...
Các gói lá cá nhân chứa những miếng thịt gà trong một loại đậu nành mặn và nước sốt hoisin với rau mùi và gừng tươi. Phục vụ: 6 Năng suất: 18 gói Thành phần 6 đùi gà không xương, không xương Cup...
Dễ dàng, ẩm ướt, hương vị và thơm - rượu vang trắng, atisô và nấm làm cho món gà này trở thành đường đến trái tim của bất kỳ người đàn ông nào! Thức ăn ngon với mì bơ và rau xanh tươi. Thời gian...
Thèm thực phẩm thực sự với một chút về nhà, tôi quyết định thử nghiệm lò vi sóng của mình (thực hiện nấu ăn duy nhất được phép trong ký túc xá đại học của tôi), và làm món thịt hầm ngon lành này...