Salad đơn giản với hương vị tươi và trình bày đẹp.
Thành phần
4 cà chua, cắt lát
1 hành tây, cắt lát và giảm một nửa
cốc lá húng quế tươi, hoặc nếm thử
cốc phô mai mozzarella vụn
Cách ăn mặc:
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng nước chanh
muỗng cà phê oregano
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt các lát cà chua xung quanh mép của một tấm hơi chồng lên nhau, nhét một nửa lát hành tây và lá húng quế giữa các lát cà chua. Đặt phô mai mozzarella vụn ở giữa đĩa.
Đánh dầu ô liu, nước chanh, oregano, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Mưa phùn trên cà chua.
Ghi chú của Cook:
Phô mai Mozzarella có thể được thay thế bằng một loại phô mai khác trong sở thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 131 | Calo |
| 9g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 131 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 134mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của chúng tôi cho Arroz a la mexicana cho phép bạn làm gạo Mexico đích thực tại nhà. Chúng tôi xay nhuyễn hành tây, jalapeno và tỏi, vì vậy hương vị được truyền vào gạo. Xào gạo trong crock...
Điều này giữ tốt trong tủ lạnh (tối đa 3 tháng), vì vậy bạn luôn có một ít nước sốt đỏ để cho gà nướng, thịt bò hoặc thịt lợn cho bữa tối trong tuần dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Tìm hiểu cách nấu măng tây trên bếp bằng cách nhét nó vào bơ với tỏi cho một món ăn phụ kiểu Ý ngon. Gia đình tôi (ngay cả những đứa trẻ) cũng yêu măng tây nấu theo cách này! Thời gian chuẩn bị: 5...
Món ăn này là một chế phẩm cổ điển của Thái Lan. Đó là một món ăn rất thỏa mãn, đặc biệt là được làm bằng tôm vỏ. Chúng tôi ăn tôm, vỏ và tất cả, vì vậy chúng tôi không bỏ lỡ bất kỳ hương vị nào. Đó...
Công thức sườn bò chậm này bao gồm nước sốt BBQ tự làm. Rất, rất tốt nấu trên cao trong 4 giờ ... thậm chí còn nấu chín tốt hơn trong 8 giờ. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 10...