Dễ dàng Southern Classic, với thịt gà, xúc xích, giăm bông và tôm.
Thành phần
6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1 inch
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
pound khối giăm bông nấu chín
úp gà nấu chín khối
pound xúc xích hun khói
2 (14,5 ounce) lon cà chua nghiền nát, với chất lỏng
2 cốc nước dùng thịt bò
2 cốc nước dùng gà
1 muỗng cà phê húng tây khô
2 muỗng cà phê gia vị Cajun
2 cốc gạo trắng chưa nấu chín
Pound salad tôm
Hướng
Làm nóng một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt xông khói, và nấu cho đến khi giòn. Loại bỏ các miếng thịt xông khói bằng một cái muỗng có rãnh, và đặt sang một bên. Thêm cần tây, ớt chuông và hành tây vào nhỏ giọt thịt xông khói, và nấu cho đến khi mềm.
Thêm giăm bông, thịt gà và xúc xích vào nồi, và đổ vào cà chua, nước dùng thịt bò và nước dùng gà. Mùa với gia vị húng tây và Cajun. Đun sôi, và thêm gạo. Đun sôi, sau đó biến nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút, cho đến khi gạo mềm.
-
Khuấy trong tôm và thịt xông khói ngay trước khi phục vụ, và nóng qua. Nếu bạn sử dụng tôm chưa nấu chín, hãy để nó nấu trong khoảng 5 phút trước khi phục vụ.
Todd Mueller
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 14g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 1177mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những thanh trượt cay này là hoàn hảo vào mùa hè khi bạn mệt mỏi với giá vé nướng thông thường! Phục vụ với rau diếp, cà chua và nước sốt trang trại cay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là một món nướng ngon miệng bằng rau và nước sốt tuyệt vời để trình bày tuyệt vời cho một bữa tiệc tối, hoặc cho một bữa tối đêm giao thừa của gia đình. Nó nấu chậm một lần màu nâu, vì vậy bạn có...
Đối với những người thưởng thức rau bina, thịt xông khói và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 chiếc bánh Thành phần 2 lát thịt...
Casserole này là kem với một topping tuyệt vời. Bạn cũng có thể trộn gà tây hoặc thịt lợn còn sót lại trong món ăn này và phục vụ như một món ăn chính sau kỳ nghỉ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Váy bít tết ướp trong nước sốt hoisin. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc nước...