Một món súp thịnh soạn cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Khoai tây ngọt và cà rốt êm dịu bắp cải và làm một món súp mịn, thoải mái.
Thành phần
2 khoai lang, bóc vỏ và xắt nhỏ
Bắp cải đầu, xắt nhỏ
1 cốc cà rốt băm nhỏ
1 pound gà tây bratwurst, cắt lát
thìa muối
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon khô hương thảo
tiêu toaspoon ground pepper
Rượu vang trắng khô
3 cốc nước dùng gà
Hướng
Đặt khoai lang, bắp cải và cà rốt vào nồi nấu chậm, sau đó đặt các lát bratwurst lên trên các loại rau. Rắc muối, húng tây, hương thảo và hạt tiêu. Đổ rượu vang và nước dùng gà lên rau.
Nấu ở mức thấp cho đến khi khoai lang dễ dàng bị đâm bằng nĩa, 5 đến 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 7g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 745mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 571mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức được truyền từ mẹ tôi. Mỗi lần tôi làm nó, ai đó yêu cầu công thức. Một người bạn nói gia đình cô chiến đấu với nó! Tôi hy vọng bạn vui! Bạn cũng có thể làm một món súp gà tự làm...
Một món bít tết phô mai Philly nhanh chóng và dễ dàng được làm theo phong cách của một Joe cẩu thả. Thưởng thức salad hoặc khoai lang chiên ở bên cạnh. Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Chầm khoai tây nướng hai lần này là một chút thay đổi đối với một yêu thích cũ. Công thức cheesy này chắc chắn sẽ đặt miệng tưới nước. Đối với một món thịt hầm kem hơn, hãy sử dụng máy nghiền khoai...
Lasagna với một vòng xoắn Tây Nam. Điều này có thể được đóng băng không được làm và giữ trong một tháng. Đơn giản chỉ cần làm tan trong tủ lạnh qua đêm và nướng theo chỉ dẫn. Hương vị thậm chí còn...
Đùi gà nướng dễ dàng và hương vị được tổ chức với Pesto! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc bánh mì panko Cup...