Một nhúng chất béo thấp hơn tự làm đi kèm với các dải gà nướng Buffalo này. Dải gà trâu ngon và ít không lành mạnh hơn phục vụ trong nhiều nhà hàng. Dễ!
Thành phần
Cup sữa chua không béo
2 muỗng canh mayonnaise ít béo
2 ounce phô mai xanh vụn
3 muỗng canh hành lá nhỏ màu xanh lá cây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê dầu thực vật
Pound skinless, không xương ức gà - cắt thành dải
thìa muối
2 muỗng cà phê bơ
1 muỗng nước sốt tiêu nóng
Hướng
Để nhúng: Trong một bát nhỏ, hãy đánh nhau với sữa chua, mayonnaise và phô mai bleu. Khuấy hành lá và hạt tiêu; Che và làm lạnh.
Để làm dải: Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn. Nêm gà với muối và xào trên lửa vừa cao, khuấy thường xuyên, cho đến khi có màu nâu nhạt và nấu qua, khoảng 7 đến 10 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt. Thêm bơ và nước sốt tiêu nóng vào chảo và xoáy cho đến khi bơ tan chảy và nước sốt phủ gà.
Phục vụ gà nóng với hỗn hợp nhúng lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 6g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Được làm bằng một hỗn hợp trang trí trang trại nhỏ, những quả trứng này nhiều hơn những quả trứng bị quỷ quyệt cơ bản! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Một yêu thích vào ngày lễ tình nhân! Từ Doreen P. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 8 cốc Thành phần 1 cốc bơ xi -rô ngô nhẹ 1 cốc kẹo...
Crackers Oyster được phủ theo cách mặc quần áo kiểu trang trại ngon. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (1 ounce) gói hỗn...
Đây là một loại nhúng trái cây nếm thử nhưng thực sự tốt cho sức khỏe hơn hầu hết các loại trái cây. Nó đặc biệt ngon với dâu tây, hoặc thậm chí đổ lên một bát quả mâm xôi, quả việt quất, đào thái...
Đây là một biến thể tuyệt vời trên những quả trứng quỷ, tôi nghĩ là một sự bổ sung tuyệt vời cho Chủ nhật bóng đá - và chồng tôi đồng ý! Phục vụ với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...