Những món thịt gà trâu đơn giản này có thể được tùy chỉnh với toppings yêu thích của gia đình bạn. Hãy thử phô mai, cà chua hoặc hành tây vụn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng bơ
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn
cốc nước sốt nóng
4 (10 inch) Tortillas bột
2 cốc rau diếp vụn
1 cuống cần tây, thái hạt lựu
úp nước sốt phô mai xanh
Hướng
Làm nóng dầu và bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi bơ tan chảy. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đổ nước sốt nóng vào chảo và quăng cho đến khi gà được phủ.
-
Đặt bánh tortillas trên một bề mặt làm việc. Chia một con gà được xua tan đều giữa bánh tortillas, trên cùng với rau diếp và cần tây, sau đó mưa phùn phô mai xanh lên trên. Gấp trong các cạnh tortilla và lăn xung quanh làm đầy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 588 | Calo |
| 33g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 588 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1208mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 117mg | 9% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 417mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách nhanh chóng để có được bữa tối trên bàn. Phục vụ cá trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Đây là một công thức tuyệt vời cho gà tây còn sót lại. Ngay cả những người nói rằng họ không thích Thổ Nhĩ Kỳ cũng sẽ ăn cái này. Có thể được lắp ráp trước và đông lạnh: đĩa phủ nhiệt ở 350 độ F (175...
Đây là những điều dễ dàng để làm bánh burger cá rô phi. Có thể nhân đôi lô để làm trước và đóng băng. Bạn có thể phục vụ chúng như bánh mì kẹp thịt cá mở, hoặc một loại protein chính với một món...
Món ăn mùa đông yêu thích của tôi. Đóng băng tuyệt vời cho bữa tối nhanh chóng. Gần như một loại nước sốt kiểu thịt nướng làm cho thịt gà và mì có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Hubby và tôi đi mua hàng tạp hóa chỉ một lần một tuần vì đơn đặt hàng ở nhà do coronavirus. Chúng tôi đã may mắn và tìm thấy một món thịt lợn 25 pound nướng với giá 0,59 đô la mỗi pound! Mặc dù chỉ...