Hubby và tôi đi mua hàng tạp hóa chỉ một lần một tuần vì đơn đặt hàng ở nhà do coronavirus. Chúng tôi đã may mắn và tìm thấy một món thịt lợn 25 pound nướng với giá 0,59 đô la mỗi pound! Mặc dù chỉ có 2 người chúng tôi ở nhà, chúng tôi không thể vượt qua một món hời tuyệt vời như vậy. Chúng tôi cắt bánh nướng thành các khối 2 pound và chân không riêng lẻ đóng gói chúng với thực phẩm của chúng tôi. Tôi đã làm điều này với các mặt hàng trong phòng đựng thức ăn của tôi và nó đang lấp đầy và ngon miệng.
Thành phần
2 pound thịt lợn vai, cắt thành khối 1 inch
tách nước, chia
1 muỗng cà phê muối, chia
cốc thái hạt lựu hành tây
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
2 (4 ounce) lon ớt ớt băm nhỏ
1 cốc gạo trắng ngay lập tức (chẳng hạn như phút)
chén ngô đông lạnh
cốc salsa
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon Cumin
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn, chia
Hướng
Kết hợp các khối thịt lợn, 1/2 cốc nước và 1/2 muỗng cà phê muối trong lò Hà Lan. Đậy nắp và nấu trên lửa vừa trong 20 phút, khuấy mỗi 5 phút. Khám phá, tăng nhiệt lên trung bình cao và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi nước bay hơi. Nấu cho đến khi thịt lợn bắt đầu màu nâu trong chất béo được kết xuất, khoảng 10 phút. Thêm hành tây và nấu thêm 5 đến 10 phút nữa. Thêm tỏi băm và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Thêm đậu đen, kem súp gà, cà chua, ớt, gạo tức thời, ngô, salsa, 1/4 cốc nước, 1/2 muỗng cà phê muối, bột ớt, thì là, hạt tiêu đen, và 1/2 chén phô mai cheddar. Khuấy để kết hợp.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Đổ hỗn hợp thịt lợn vào đĩa nướng đã chuẩn bị và nướng cho đến khi được làm ấm hoàn toàn, 20 đến 25 phút. Hủy bỏ từ lò nướng và đầu với phô mai còn lại. Hãy ngồi cho đến khi phô mai tan chảy.
Ghi chú của Cook:
Nấu vai thịt lợn trong phương pháp này đảm bảo rằng thịt lợn sẽ không bị khô.
Ba hoặc bốn ớt nướng tươi có thể được sử dụng thay cho đóng hộp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 12g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1383mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 156mg | 12% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 544mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt mì ống chanh này rất ngon và có vị tuyệt vời với mì ống yêu thích của bạn. Thêm khối gà nấu chín hoặc rau, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Khi bạn không thể quyết định giữa pizza và tacos, hãy làm cả hai! Tiết kiệm thời gian bằng cách bắt đầu với lớp vỏ súp lơ đông lạnh được làm sẵn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Công thức taco tôm này làm cho một bữa ăn ngon và thú vị! Salsa làm cho nó rất sảng khoái với một cú đá cay. Đó là một bữa ăn mùa hè tuyệt vời. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5...
Sự thay đổi đáng ngạc nhiên này đối với bánh mì bánh mì ngô truyền thống sẽ trở thành một gia đình mới yêu thích. Đây là một món ăn phụ tuyệt vời hoặc một món tráng miệng nhẹ. Hãy chắc chắn để thêm...
Thêm khoai tây nghiền bơ kem với hương vị. Không cần thêm nước thịt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 Khoai tây...