Nếu bạn thích cánh và phô mai xanh, bạn sẽ thích món trứng tráng này! Cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết cánh còn sót lại hoặc một con gà quay. Mưới với Redhot của Frank và nếu bạn không thích phô mai xanh, bạn có thể dễ dàng trao đổi cho cheddar. Trang trí với cần tây xắt nhỏ và cà rốt và thay đồ phô mai xanh nếu bạn thích.
Thành phần
3 quả trứng
1 nước giật gân
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng bơ
3 cánh trâu, thịt được loại bỏ và cắt thành những miếng nhỏ
1 muỗng cà phê nước sốt cánh trâu (như Frank's Redhot)
cốc phô mai xanh vụn
Hướng
Đánh trứng với nhau trong một cái bát. Đánh trong nước, muối và hạt tiêu.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy miếng thịt gà trong bơ nóng cho đến khi được làm nóng qua, 1 đến 2 phút. Trộn trong nước sốt Buffalo; Nấu và khuấy trong 30 giây.
Đổ trứng vào chảo. Trứng xoáy với một cái nĩa nhiều lần, làm việc theo chiều kim đồng hồ từ bên ngoài, cho đến khi hơi bị xáo trộn. Trứng phẳng ra thành một vòng tròn chẵn. Giảm nhiệt và nấu cho đến khi đặt, 1 đến 2 phút. Rắc phô mai màu xanh lên trứng; Nấu trong 1 phút. Gấp trứng trong một nửa và nấu trong 1 phút. Lật và nấu ở phía thứ hai, 30 giây đến 1 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 588 | Calo |
| 47g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 588 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 21g | 105% |
| Cholesterol 653mg | 218% |
| Natri 1095mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 269mg | 21% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 379mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này được biết đến ở Pháp là Potage Saint-Germain, một cái tên xuất phát từ một vùng ngoại ô của Paris, nơi đậu Hà Lan từng được trồng trong các khu vườn thị trường. Nếu đậu Hà Lan tươi không...
Nước sốt rối này kết hợp hương vị của cam và nho khô một cách hoàn hảo. Phục vụ nó như một topping cho giăm bông nướng. Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Đây là một giống Thái cay trên súp bí ngô yêu thích của chúng tôi. Bạn có thể làm cho nó cay cay hoặc cay cay bằng cách sử dụng các loại ớt khác nhau. Thay vì kem chua truyền thống, công thức này sử...
Một loại sữa đông chanh kem và rối với nền dừa. Thật dễ dàng để làm nhưng đòi hỏi rất nhiều máy đánh trứng liên tục; Nó đáng giá cuối cùng! Phục vụ trên đầu bánh hoặc có lẽ là bánh quy ngọt. Thời...
Món tráng miệng Napoleon này được làm bằng các tấm bánh phồng đông lạnh, vì vậy không cần phải tự làm bột. Điều quan trọng là giữ cho bột phẳng khi nướng, chúng tôi làm bằng cách ghép nó hoặc châm...