Món ăn này ngon nhất khi thưởng thức một số loại bia hoặc rượu vang tươi mát. Ngoài ra, hãy thử thêm một ít phô mai mozzarella tan chảy lên trên nếu bạn không bận tâm thêm calo!
Thành phần
2 ức gà không da, không xương, cắt thành những miếng nhỏ
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng rượu gạo
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh đường trắng
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
Nước xốt:
Cup băm nhỏ lê châu Á
củ hành
2 ớt jalapeno, gốc
3 muỗng kim tiêu đỏ
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh dầu mè
3 tép tỏi
1 muỗng cà phê mù tạt màu vàng cay
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
1 hành lá, cắt lát
1 muỗng cà phê hạt mè rang, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp gà, 2 muỗng canh nước tương, rượu gạo, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng đường và hạt tiêu đen trong một bát lớn. Ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.
Kết hợp lê châu Á, hành tây, ớt jalapeno, vảy ớt đỏ, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng đường, dầu mè, tỏi và mù tạt trong máy xay sinh tố; xay nhuyễn vào nước sốt mịn.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà; Nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Tăng nhiệt lên trung bình cao; Đổ nước sốt. Nấu cho đến khi hương vị kết hợp, 3 đến 4 phút. Trang trí với hành lá và hạt vừng.
Ghi chú của Cook:
Thay thế xi -rô ngô cho mật ong nếu muốn.
Thay thế rượu sake Nhật Bản cho rượu gạo Hàn Quốc nếu ưa thích.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 19g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1890mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 655mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chụp xúc xích của bạn cho bên ngoài giòn và nội thất mềm mại. Công thức này hoạt động cho xúc xích tươi hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Một yêu thích của gia đình. Đây là công thức của mẹ tôi. Theo ý kiến khiêm tốn của tôi, cô ấy là đầu bếp giỏi nhất từ trước đến nay. Công thức này rất linh hoạt và...
Bệnh ức gà mỏng, giòn màu nâu vàng làm cho một chiếc bánh sandwich đầy, nhanh chóng và ngon miệng cho những đêm bận rộn. Nó chắc chắn là một người thuận tay! Thêm toppings của sự lựa chọn của bạn...
Một cách ngon và sạch để nướng cá hồi! Phục vụ trong giấy với khoai tây mới. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần...
Gà a la crema là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi và là một trong những công thức nấu ăn gà tuyệt vời nhất mọi thời đại. Thật đơn giản để thực hiện, vô cùng thoải mái và tuyệt đẹp...