Món ăn này ngon nhất khi thưởng thức một số loại bia hoặc rượu vang tươi mát. Ngoài ra, hãy thử thêm một ít phô mai mozzarella tan chảy lên trên nếu bạn không bận tâm thêm calo!
Thành phần
2 ức gà không da, không xương, cắt thành những miếng nhỏ
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng rượu gạo
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh đường trắng
1 Pinch Ground Black Pepper để nếm thử
Nước xốt:
Cup băm nhỏ lê châu Á
củ hành
2 ớt jalapeno, gốc
3 muỗng kim tiêu đỏ
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh dầu mè
3 tép tỏi
1 muỗng cà phê mù tạt màu vàng cay
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
1 hành lá, cắt lát
1 muỗng cà phê hạt mè rang, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp gà, 2 muỗng canh nước tương, rượu gạo, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng đường và hạt tiêu đen trong một bát lớn. Ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.
Kết hợp lê châu Á, hành tây, ớt jalapeno, vảy ớt đỏ, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng đường, dầu mè, tỏi và mù tạt trong máy xay sinh tố; xay nhuyễn vào nước sốt mịn.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà; Nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Tăng nhiệt lên trung bình cao; Đổ nước sốt. Nấu cho đến khi hương vị kết hợp, 3 đến 4 phút. Trang trí với hành lá và hạt vừng.
Ghi chú của Cook:
Thay thế xi -rô ngô cho mật ong nếu muốn.
Thay thế rượu sake Nhật Bản cho rượu gạo Hàn Quốc nếu ưa thích.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 19g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1890mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 655mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt đậu xanh Trung Quốc này là một sự tái tạo đơn giản và ngon miệng của món ăn phụ được nhiều người yêu thích phù hợp với bất kỳ bữa ăn châu Á nào. Mỗi khi gia đình tôi và tôi đến một bữa tiệc...
Tôi đã phát triển công thức này bằng một vài thành phần yêu thích của tôi. Đây là một công thức thuần chay dễ dàng chuẩn bị tạo ra một bữa ăn rất cân bằng, và được phục vụ tuyệt vời với một món salad...
Một cuộc hôn nhân đơn giản của phô mai ricotta, trứng, và một thành phần bí mật tạo nên một loại nước sốt thậm chí còn kem hơn những món ăn nặng, có thể hơi quá phong phú và làm đầy. Ý tôi là, thôi...
Việc nhồi thịt xúc xích này có rất nhiều hương vị và ngon và ẩm. Bạn có thể thay đổi các thành phần theo ý thích của bạn. Tôi tăng gấp bốn lần công thức này và nấu thêm trong máy rang điện điện của...
Gà Adobo này là một món ăn yêu thích của người Philippines được làm trong nồi nấu chậm. Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...