Bulgogi là một trong những món ăn nổi tiếng nhất của Hàn Quốc. Nó rất ngon và nếu bạn đã thử món ăn này - bạn sẽ không bao giờ quên nó. Ngoài ra, nếu bạn ăn nó với gạo ... rất ngon. Hãy thử, bạn sẽ thích nó!
Thành phần
1 cốc nước tương
Cup Pear Juice hoặc White Wine
3 muỗng canh đường trắng
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng cà phê hạt mè
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê monosodium glutamate
1 (2 pound) thịt bò nướng, cắt thành dải mỏng
1 củ hành, cắt thành dải mỏng
Hướng
Trong một bát lớn, trộn với nước tương, nước sốt lê, đường, tỏi, dầu mè, hạt vừng, hạt tiêu đen và glutamate monosodium; Thêm thịt bò và hành tây. Khuấy lên áo khoác, đậy nắp và làm lạnh trong 1 giờ.
Làm nóng trước một cái chảo nướng trên nhiệt độ cao và chải bằng dầu; Thêm thịt bò và hành tây. Nấu, chuyển sang màu nâu đều, trong 3 đến 6 phút hoặc cho đến khi hoàn thành.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 18g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 3820mg | 166% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 738mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức truyền thống của đảo Guam cho gà Keleguin (Keleguin Mannok). Tôi hy vọng bạn thích nó và tận hưởng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Điều này rất dễ thực hiện. Một người bạn của tôi đã nhận được công thức từ một người bạn của cô ấy .... nó được gọi là 'Gà cay', nhưng nó đủ nhẹ để phục vụ nó cho trẻ em. Thời gian chuẩn bị...
Bữa ăn chảo mì ống gà này là sự kết hợp trang nhã của rau, thịt gà và mì ống được chế biến trong một cái chảo gang. Gia đình tôi ăn hàng tấn thứ này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Những khoai tây rang garlicky và măng tây rất dễ dàng và ngon miệng hoặc lạnh hoặc lạnh. Rosemary và húng tây cho nó một hương vị tinh vi. Hãy thử thêm một ít ớt đỏ băm nhỏ - yum! Thời gian chuẩn...
Công thức cà ri gà lấy cảm hứng từ Ấn Độ này tương tự như một món cà ri tôi có ở Ấn Độ. Các loại gia vị thơm và hương vị là một niềm vui cho các giác quan! Ngon với gạo naan và basmati tươi. Thời...