Bulgogi là một trong những món ăn nổi tiếng nhất của Hàn Quốc. Nó rất ngon và nếu bạn đã thử món ăn này - bạn sẽ không bao giờ quên nó. Ngoài ra, nếu bạn ăn nó với gạo ... rất ngon. Hãy thử, bạn sẽ thích nó!
Thành phần
1 cốc nước tương
Cup Pear Juice hoặc White Wine
3 muỗng canh đường trắng
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng cà phê hạt mè
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê monosodium glutamate
1 (2 pound) thịt bò nướng, cắt thành dải mỏng
1 củ hành, cắt thành dải mỏng
Hướng
Trong một bát lớn, trộn với nước tương, nước sốt lê, đường, tỏi, dầu mè, hạt vừng, hạt tiêu đen và glutamate monosodium; Thêm thịt bò và hành tây. Khuấy lên áo khoác, đậy nắp và làm lạnh trong 1 giờ.
Làm nóng trước một cái chảo nướng trên nhiệt độ cao và chải bằng dầu; Thêm thịt bò và hành tây. Nấu, chuyển sang màu nâu đều, trong 3 đến 6 phút hoặc cho đến khi hoàn thành.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 18g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 3820mg | 166% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 738mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Biến thể của tôi trên combo gà mayonnaise hoặc sữa chua. Ức gà ẩm ướt, ngon miệng của Hy Lạp đi cùng với bất kỳ món ăn phụ nào. Bữa tối trong tuần dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40...
Thịt viên thịt cừu trong nước sốt dừa cà ri màu xanh lá cây. Phục vụ trên gạo. Rất đơn giản để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Công thức này cho một món ăn bên, ngon, ngon không thể đơn giản hơn. Nó phù hợp với philê cá, thịt gà nướng, bít tết, và bất kỳ món ăn chính nào khác. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Món ăn tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 10 cốc bông cải xanh 2 (14,5 ounce) ngô kiểu kem 1 quả trứng...
Đây là một món súp ớt xanh dễ dàng, cay nồng. Tôi đã thấy rằng nó là một yêu thích ngay cả với những người kén chọn! Công thức luôn được yêu cầu. Ăn kèm với bánh tortillas bơ ấm, phô mai và kem chua...