Gà rán bơ bơ tẩm bột và nước sốt chảo với sữa hoặc kem. Nước sốt là tuyệt vời trên thịt gà, nhưng nghiền một ít khoai tây với một ít bơ và kem và nướng một số bánh ngô hoặc bánh quy và bạn có bữa ăn tinh túy miền Nam với một số vòng xoắn đô thị phía bắc.
Thành phần
2 cốc bơ sữa
1 muỗng cà phê bột hành tây
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Cup băm nhỏ tarragon
cốc cây xô thơm tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne mặt đất
2 nửa ức gà không xương, không xương, giảm một nửa
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê muối hành tây
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne mặt đất
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả trứng
2 muỗng sữa nguyên chất
hạt tiêu đen cho nếm
2 cốc dầu nho để chiên
cốc bột mì đa dụng
Bột trộn nhanh (như Wonderra)
2 cốc sữa nguyên chất
1 nhúm muối và hạt tiêu trắng xay để nếm thử
Hướng
Đánh bơ bơ, bột hành tây, rau mùi tây, tarragon, cây xô thơm, ớt bột, và 1 muỗng cà phê ớt cayenne trong một cái bát. Đặt các miếng ức gà vào hỗn hợp bơ sữa, khuấy lên áo và ướp trong tủ lạnh ít nhất 8 giờ (tối đa 2 ngày). Thoát nước gà trong một cái chao.
Trộn 2 cốc bột mì đa dụng, muối tỏi, muối hành tây, 1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen trong một túi nhựa nặng, có thể định hình lại. Đánh trứng với 2 muỗng sữa trong một bát; Nêm muối và hạt tiêu đen.
Nhiệt dầu nho trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa cho đến khi một nhúm bột rơi vào dầu. Đặt 1/2 chén bột mì đa dụng vào một bát nông.
Nhấn các miếng thịt gà vào bột mì chưa từng có, nhúng vào hỗn hợp trứng và đặt vào túi nhựa của bột dày. Đóng túi và lắc để phủ thịt gà.
Thịt gà được tráng trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, 8 đến 12 phút ở phía đầu tiên và 6 đến 8 phút ở phía thứ hai. Để ráo nước trên giá.
Thoát dầu, để lại 1/4 chén dầu trong chảo. Giảm nhiệt xuống trung bình. Đánh bột trộn nhanh và sữa vào dầu nóng cho đến khi kết hợp. Mang nước sốt đến đun nhỏ lửa và nấu, đánh liên tục, cho đến khi đặc và kem, khoảng 5 phút. Nêm muối và hạt tiêu trắng. Phục vụ nước sốt với gà rán.
Ghi chú của Cook:
Hãy cẩn thận để giữ cho dầu đủ nóng để chiên thịt gà, nhưng không quá cao khi nó đốt gà. Để làm điều này trên bếp điện, người ta có thể phải xen kẽ các cài đặt nhiều lần trong khi một người đang nấu ăn. Ngoài ra, bạn nên có nắp chảo và bình chữa cháy tiện dụng bất cứ khi nào bạn chiên trong dầu.
Tôi đã không thử 2 cốc sữa chua không có hương vị thay cho bơ sữa, nhưng những người khác đã và nói rằng nó không khác biệt đáng kể về hương vị.
Tôi thường sử dụng phạm vi cho số lượng thành phần. Tôi thấy rằng không có hai bữa ăn giống nhau, vì vậy một phạm vi thường khuyến khích người ta chú ý đến các thành phần của họ và kích thước của các mảnh.
Chiên trong dầu nho hoặc dầu điểm khói cao khác như cải dầu hoặc dầu đậu phộng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng của các thành phần ướp và bánh mì. Số lượng thực tế của nước ướp và bánh mì được tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
661 | Calo |
21g | Mập |
85g | Carbs |
32g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 661 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 21g | 27% |
Chất béo bão hòa 6g | 28% |
Cholesterol 139mg | 46% |
Natri 1148mg | 50% |
Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
Tổng số đường 12g | |
Protein 32g | |
Vitamin C 8mg | 38% |
Canxi 343mg | 26% |
Sắt 6mg | 32% |
Kali 651mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức kabob tôm này là nhanh chóng và dễ dàng - và là hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Nó đòi hỏi các thành phần tối thiểu nhưng đang bùng nổ với hương vị. Phục vụ trên một chiếc giường gạo với...
Tôi luôn yêu Ratatouille và tôi quyết định tạo ra phiên bản thịnh soạn của riêng mình. Các loại rau được liệt kê có thể được thay đổi/ thay thế theo những gì bạn có trong tủ lạnh của bạn và/ hoặc...
Điều này rất đơn giản nhưng ngon! Đó là điều tốt bất cứ lúc nào trong năm và bạn có thể điều chỉnh số tiền theo bất cứ điều gì bạn cần. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 7 khoai tây lớn...
Đặt một bước ngoặt trong đêm taco với Taco Bake dễ dàng sẵn sàng bật trong lò chỉ trong 10 phút. Veggie súp lơ ngon tuyệt vời trên đầu giúp bạn dễ dàng lẻn vào một số rau bổ sung! Thời gian chuẩn...
Công thức gà kem này lấy thịt gà nấu chín và đun sôi với kem, nước dùng gà, hạnh nhân và đậu Hà Lan trong hỗn hợp dày dạn - hoàn hảo để đổ lên bánh quy nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...