Đây chỉ là một công thức tôi đã ném cùng nhau một ngày khi tôi có một số bít tết tròn hươu để sử dụng! Yum!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, thái hạt lựu
ớt chuông, thái hạt lựu
2 (1/2 pound) bít tết thịt nai, hình khối
1 (1 ounce) Gói hành tây khô và hỗn hợp súp nấm
3 cốc nước
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn. Nấu hành tây, hạt tiêu và thịt nai trong dầu nóng cho đến khi thịt nấu qua. Khuấy trong hỗn hợp súp và nước. Tiếp tục nấu cho đến khi hành tây và hạt tiêu mềm. Thêm bột và đánh qua nhiệt cho đến khi không có cục. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt đặc lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 10g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 484mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không phải là một fan hâm mộ của thịt bò xay, nhưng tôi thích hương vị của những con sloppy. Công thức này kết hợp hương vị của bánh sandwich cổ điển với miếng bít tết sườn và dễ dàng của một nồi...
Đơn giản, dễ dàng, ngon như nó! Với công thức gà rán cổ điển này, bạn không thể sai - vì vậy hãy đi ngay và chiên một ít thịt gà tối nay! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (4 pound...
Đấu thầu ức gà buffalo ngon tuyệt ăn kèm với phô mai xanh hoặc thay đồ trang trại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc bánh mì panko...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của băm thịt bò corned, món quiche này sẽ không làm thất vọng. Đây là phiên bản yêu thích của tôi của Quiche ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Tôm ướp vôi và tequila nướng trên xiên làm cho một món khai vị dễ dàng để thưởng thức cả mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút...