Đây là một món ăn nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời cho potlucks hoặc dã ngoại. Đó là một sự kết hợp ngon miệng của các thành phần thịnh soạn, và tôi luôn được yêu cầu công thức khi tôi phục vụ món ăn này.
Thành phần
1 pound thịt bò thịt, cắt lát
1 (15 ounce) có thể thịt lợn và đậu
1 (15 ounce) có thể đậu bơ
1 (16 ounce) có thể ớt, thoát nước
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
cốc đường nâu
muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng canh giấm trắng chưng cất
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn kết hợp các frankfurters, thịt lợn và đậu, đậu bơ, đậu ớt, hành tây, đường, oregano và giấm. Trộn tất cả với nhau và đổ hỗn hợp vào một món nướng 9x13 inch được bôi trơn.
Nướng không được khám phá ở 350 độ F (175 độ C) trong 1 giờ, hoặc cho đến khi nấu qua và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 18g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1246mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 489mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà châu Á này hơi cay nhưng độ ngọt nghiêng nhiệt. Ngon phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục...
Phục vụ những hạt đen có hương vị này trên gạo, như một loại nước sốt cho mì ống, hoặc với một ổ bánh mì ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Enchiladas nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể 1 (6...
Khi tôi còn là một đứa trẻ, chúng tôi không có điện thoại thông minh hoặc internet - tất cả những gì chúng tôi có là TV. Nhưng chúng tôi không quan tâm vì như chúng tôi đã xem, chúng tôi phải thưởng...
Những quả ớt nhồi ít carb này đã được tạo ra sau chế độ ăn kiêng South Beach và tuyệt vời cho tất cả các giai đoạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Tổng thời gian: 54 phút Phục vụ: 6...