Parsnips dày dạn và chảo chiên trong bơ.
Thành phần
6 Parsnips, bóc vỏ và theo chiều dọc theo chiều dọc
Cup tất cả bột mì cho lớp phủ
muỗng cà phê muối gia vị
Bơ, tan chảy
Hướng
Trong một cái chảo lớn phủ rau mùi tây với nước, đậy nắp và đun sôi trên lửa vừa cao cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Trong một túi nhựa kết hợp bột và muối gia vị. Nhúng rau mùi tây vào bơ và đặt chúng vào túi. Lắc túi để áo rau mùi với bột mì dày dạn.
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Khi bơ bắt đầu nóng, thêm rau mùi tây. Nấu, thỉnh thoảng quay, cho đến khi tất cả các mặt có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 305 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 305 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 631mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Choclo là từ Quechua cho "ngô mềm", hoặc ngô mới của mùa. Đây là một món ăn tiêu biểu, nhưng cũng được ăn ở Argentina và Peru với một số biến thể trong công thức, đôi khi sử dụng ngô thay...
Tôi yêu công thức fettucine tôm này vì nó nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16...
Không cần phải cắt, xử lý, hoặc lưới. Bắt đầu với một túi súp lơ thô của chúng tôi để làm cho lớp pizza dễ dàng hơn chưa bao giờ. Nướng, sau đó đứng đầu với tất cả các loại bánh pizza yêu thích của...
Công thức ớt dễ dàng này rất ngon vào một ngày lạnh lẽo. Thêm bánh ngô tươi và salad cho một bữa ăn tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8...
Rất nhiều hương vị đóng gói trong cà ri Ấn Độ này! Công thức này rất dễ thích nghi và có thể được thực hiện để phù hợp với sở thích của bạn. Bạn cũng có thể thay đổi rau bạn sử dụng, thay đổi lượng...