Bữa sáng thịnh soạn Bữa sáng Bữa sáng Bành Bột yến mạch được làm bằng yến mạch nhanh là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới.
Thành phần
2 cốc yến mạch nấu nhanh
2 cốc bơ sữa
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc đường nâu đóng gói
Bơ, tan chảy
2 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Trộn yến mạch và bơ sữa trong một bát lớn; Để nghỉ ngơi trong 15 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 24 cốc muffin hoặc dòng với lót giấy.
Kết hợp trứng, đường nâu và bơ trong một bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp yến mạch. Trộn bột, bột nở, baking soda, quế và muối trong một bát khác; Khuấy vào hỗn hợp yến mạch cho đến khi vừa được làm ẩm. Đổ đầy cốc muffin đã chuẩn bị khoảng 3/4 đầy đủ.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một muffin đi ra sạch, 15 đến 18 phút. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 5g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 86mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng ngon miệng với một gợi ý của quế và cây phong. Một bữa sáng thực sự. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng Thành...
Nghĩ rằng bít tết của bạn không thể tốt hơn? Nó có thể khi bạn sử dụng nồi chiên không khí! Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Bạn chắc chắn không thể...
Công thức Ciabatta tuyệt vời Tôi đã hoàn thiện để tôi có thể sử dụng món khai vị bột chua của mình. Với sự trợ giúp của chu kỳ bột trên máy bánh mì, nó rất dễ làm. Tôi đặc biệt khuyên bạn nên sử dụng...
Một công thức nước muối đơn giản và kỹ thuật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 4 cốc nước cam 2 cốc nước 4 (8...
Đừng để hỗn hợp đánh lừa bạn. Nước sốt ngọt, ngọt này đã ở trong gia đình tôi kể từ khi bà cố của tôi Murphy lần đầu tiên truyền lại công thức. Đó là một sự bổ sung tuyệt vời cho bữa tối Ngày Thánh...