Bánh kếp ngon là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới!
Thành phần
2 cốc bơ sữa
1 cốc yến mạch cuộn
cốc bột mì đa dụng
Cup Cornmeal
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê đường trắng
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 quả trứng, đánh bại
cốc dầu thực vật
Hướng
Trộn bơ sữa và yến mạch trong một bát lớn; Để yên khoảng 5 phút. Khuấy bột, bột ngô, bột nở, đường, baking soda và muối vào hỗn hợp yến mạch. Thêm trứng và dầu thực vật; Trộn cho đến khi chỉ kết hợp.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng; Nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, khoảng 3 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 3 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 20g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 859mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 309mg | 24% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Có vị tuyệt vời với đào cũng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ 1 cốc quả việt quất 3 muỗng canh đường nâu...
Một món thịt hầm ăn sáng kỳ nghỉ tuyệt vời có thể được làm vào đêm hôm trước, và nướng trong khi mở quà Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Tình yêu của bạn gái tôi với bánh kếp và kem Creme Brulee khiến tôi quyết định thử và kết hợp cả hai. Lớp vỏ đường giòn là một bổ sung tốt đẹp cho bánh kếp truyền thống. Những chiếc bánh này là nhẹ...
Công thức của bà cho bột men cho Pirozhki, những chiếc bánh của Nga được nhồi với những miếng trám ngọt hoặc mặn. Bột cũng có thể được sử dụng cho cuộn đơn giản hoặc bánh. Thời gian chuẩn bị: 20...
Bột yến mạch việt quất này là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới! Tôi đã phát triển công thức này trong những năm qua. Nó ngon, nhẹ và tuyệt vời với sữa để giúp làm mát nó. Bạn có thể thay thế...