Có vị tuyệt vời với đào cũng.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 cốc quả việt quất
3 muỗng canh đường nâu sẫm
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Teaspoon Ground Cinnamon
Cốc sữa
2 quả trứng lớn
6 muỗng canh bột mì đa dụng
1 nhúm muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Chia bơ giữa 2 đĩa chống lò 1 cốc nông và đun nóng trong lò cho đến khi bơ tan chảy.
Khuấy quả việt quất, đường nâu, nước chanh và quế với nhau trong một cái bát và quăng để kết hợp.
Kết hợp sữa, trứng, bột và muối trong một cái bát. Trộn đều. Chia đều bột giữa các món ăn đã chuẩn bị. Thêm hỗn hợp việt quất và rắc quả việt quất lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phồng và vàng, 17 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn sử dụng quả việt quất đông lạnh, hãy thêm thời gian nướng bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 18g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 261mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 274mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức Quiche dễ dàng này cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Được nạp với bông cải xanh, giăm bông và phô mai parmesan, quiche này hoàn toàn không vỏ! Một chút hỗn hợp nướng...
Đây là một sinh tố nếm nhẹ sẽ lấp đầy bạn! Bữa sáng hoàn hảo sinh tố! Được làm bằng bột yến mạch ngay lập tức, sữa chua và chuối. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng...
Granola này tốt và giòn với rất nhiều hương vị ngọt ngào, nhờ xi -rô cây phong nguyên chất và đường nâu sẫm. Nó sử dụng ít dầu hơn một số công thức nấu ăn granola. Có thể được thực hiện trước 1 tuần...
Tôi luôn cầu xin mẹ tôi làm bánh quế sô cô la cho tôi khi tôi lớn lên. Bây giờ tôi làm chúng cho hai cô con gái của tôi và chúng hoàn toàn yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tìm hiểu làm thế nào để làm cho Migas với rẻ tiền và nhanh chóng để làm công thức. Đây là bữa sáng yêu thích của chồng tôi lớn lên trong một gia đình Mexico. Bây giờ chúng tôi thực hiện công thức này...