Đây là món súp kem nhất làm cho ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi liếm bát sạch! Được phục vụ tốt nhất với bánh sandwich Reuben. Có thể được điều chỉnh thành một nồi nấu chậm.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê hạt thì là
Teaspoon Tarragon lá
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cốc nước dùng gà
3 cốc bắp cải xắt nhỏ
2 cốc thịt bò nhỏ cắt nhỏ
2 cốc nửa rưỡi
1 (8 ounce) gói phô mai
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh nước
Hướng
Làm tan chảy bơ và dầu ô liu với nhau trong một dự trữ trên lửa vừa; Xào hành tây và tỏi cho đến khi hành tây hơi mềm, khoảng 5 phút. Thêm bột, hạt thì là, lá tarragon và hạt tiêu đen vào hỗn hợp hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi bột được hòa tan và thơm, khoảng 3 phút.
Đổ nước dùng gà lên hỗn hợp hành tây và khuấy cho đến khi trộn, 2 đến 3 phút. Thêm bắp cải và thịt bò ngô; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi bắp cải mềm, khoảng 20 phút. Thêm nửa rưỡi và nấu chỉ cho đến khi chất lỏng ấm nhưng không sôi, khoảng 5 phút.
Khuấy nửa rưỡi vào nồi; Tiếp tục nấu cho đến khi chất lỏng ấm nhưng không sôi, khoảng 5 phút.
Làm tan kem phô mai trên lửa nhỏ trong nồi cho đến khi kem, 2 đến 3 phút. Đánh bột ngô và nước với nhau trong một cái bát; Khuấy vào kem phô mai cho đến khi mịn. Khuấy hỗn hợp kem phô mai vào súp; Nấu trên lửa nhỏ, khuấy liên tục, cho đến khi phô mai tan chảy và súp dày, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 25g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 528mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Là một người yêu thích thực phẩm Mexico gần đây đã biến mất, tôi quyết định thử nghiệm một ý tưởng cho fajitas sẽ gần với thực tế nhất có thể mà không bao gồm thịt. Chúng hóa ra là tốt hơn hầu hết...
Tuyệt vời ngọt ngào và ngọt ngào mà tôi lớn lên cùng, nhưng thuần chay! Bạn sẽ không tìm thấy bất kỳ quả ớt chuông nào ở đây. Điều này là lành mạnh hơn nhiều so với hầu hết các công thức nấu ăn cẩu...
Bánh khoai tây nghiền đã là một mặt hàng chủ lực trong gia đình miền Nam của tôi trong suốt thời thơ ấu của tôi. Tôi đã đưa ra công thức này khi cố gắng đặt một vòng quay mới cho một yêu thích cũ...
Mặc dù khoai tây chiên có thể không nhận được tình yêu giống như khoai tây chiên, khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên, nhưng họ còn hơn cả việc tự mình chống lại các món ăn của khoai tây khác. Thời...
Một công thức đơn giản, dễ dàng cho kabocha rang. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 quả bí đao kabocha, cắt thành nêm và gieo hạt 1...