Đây là món súp kem nhất làm cho ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi liếm bát sạch! Được phục vụ tốt nhất với bánh sandwich Reuben. Có thể được điều chỉnh thành một nồi nấu chậm.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê hạt thì là
Teaspoon Tarragon lá
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cốc nước dùng gà
3 cốc bắp cải xắt nhỏ
2 cốc thịt bò nhỏ cắt nhỏ
2 cốc nửa rưỡi
1 (8 ounce) gói phô mai
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh nước
Hướng
Làm tan chảy bơ và dầu ô liu với nhau trong một dự trữ trên lửa vừa; Xào hành tây và tỏi cho đến khi hành tây hơi mềm, khoảng 5 phút. Thêm bột, hạt thì là, lá tarragon và hạt tiêu đen vào hỗn hợp hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi bột được hòa tan và thơm, khoảng 3 phút.
Đổ nước dùng gà lên hỗn hợp hành tây và khuấy cho đến khi trộn, 2 đến 3 phút. Thêm bắp cải và thịt bò ngô; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi bắp cải mềm, khoảng 20 phút. Thêm nửa rưỡi và nấu chỉ cho đến khi chất lỏng ấm nhưng không sôi, khoảng 5 phút.
Khuấy nửa rưỡi vào nồi; Tiếp tục nấu cho đến khi chất lỏng ấm nhưng không sôi, khoảng 5 phút.
Làm tan kem phô mai trên lửa nhỏ trong nồi cho đến khi kem, 2 đến 3 phút. Đánh bột ngô và nước với nhau trong một cái bát; Khuấy vào kem phô mai cho đến khi mịn. Khuấy hỗn hợp kem phô mai vào súp; Nấu trên lửa nhỏ, khuấy liên tục, cho đến khi phô mai tan chảy và súp dày, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 25g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 528mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 308mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản không có gluten của mọi người yêu thích. Phương pháp và tỷ lệ thành phần đã được đề xuất cho tôi bởi các thành viên của trang web này, sau đó được tôi điều chỉnh. Tôi đã thử nghiệm điều này...
Một món thịt gà và rau thịt gà kem được phủ lên trên cùng với bánh quy vàng, vàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần...
Công thức bít tết của mẹ tôi. Bạn có thể làm một loại nước sốt ngon từ hài cốt bằng cách thêm bột, sữa, muối và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng Thổ Nhĩ Kỳ còn sót lại sau kỳ nghỉ. Nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau. Mẹ tôi đã đưa cái này xuống, và nó luôn luôn là một yêu thích của gia đình. Chúng...
Mùa đông này là khoai lang xay nhuyễn và súp đậu lăng sẽ làm ấm bạn ở bên trong trong khi vẫn bảo vệ vòng eo. Phục vụ với một con búp bê sữa chua nguyên chất hoặc một ít phô mai feta vỡ vụn trên đầu...