Ngay cả những đứa trẻ không chăm sóc súp rau cũng có thể thích món này. Hương vị rất tốt. Đôi khi tôi sử dụng cà chua nghiền với tỏi, hành tây hoặc húng quế bây giờ chúng có sẵn. Xúc xích hun khói gà tây là tuyệt vời trong công thức này!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 pound xúc xích hun khói, cắt lát
3 cốc nước
1 bắp cải đầu, cắt nhỏ và thô
3 củ cà rốt, thái lát
3 thân cây cần tây, thái lát
Cup gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ, với chất lỏng
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
2 khối gà bouillon
Muối để nếm thử
1 lá bay
muỗng cà phê húng tây khô
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong một chậu lớn trên lửa vừa và nấu hành tây cho đến khi có màu nâu nhạt. Đặt xúc xích vào nồi, và đổ trong nước. Trộn trong bắp cải, cà rốt, cần tây, gạo, đậu, sốt cà chua và cà chua nghiền. Hòa tan bouillon trong hỗn hợp. Nêm muối, lá nguyệt quế và húng tây. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, và nấu ít nhất 1 giờ, cho đến khi rau mềm và gạo được nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
404 | Calo |
21g | Mập |
37g | Carbs |
20g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 404 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 21g | 26% |
Chất béo bão hòa 7g | 34% |
Cholesterol 39mg | 13% |
Natri 1618mg | 70% |
Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
Tổng số đường 10g | |
Protein 20g | |
Vitamin C 69mg | 346% |
Canxi 154mg | 12% |
Sắt 4mg | 23% |
Kali 980mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này thực sự là một hương vị của đất nước Louisiana Cajun. Ý tôi là nơi mọi người đã ngồi ở bàn uống cà phê và ăn sáng vào thời điểm những con gà trống. Mama đã thực hiện vô số mẻ bánh quy và...
Lớn lên với một người mẹ Thụy Điển, chúng tôi đã có những chiếc bánh St. Lucia vào mỗi ngày 13 tháng 12. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 20 phút Tổng thời...
Đây là quá tốt! Đó là một loại nước sốt mì spaghetti nấu chín chậm với hàng tấn và hàng tấn rau, và nó rất ngon! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 30 phút Tổng thời gian: 7...
Đây là một công thức mà bố tôi đã làm mỗi mùa hè khi tôi còn là một đứa trẻ. Bạn có thể thay đổi loại hạt tiêu bạn sử dụng để có được một mức độ nhiệt khác. Tôi thích của tôi ở phía nhẹ. Nước sốt...
Đây là công thức OMA của tôi mà cô ấy nhận được từ mẹ cô ấy, mà cô ấy đã mang theo khi cô ấy trốn khỏi Nga trong thời kỳ mùa thu của Sa hoàng. Đó là một món súp Mennonite thực sự. Thời gian chuẩn...