Đây là một công thức thịt viên khai vị tuyệt vời với một chút đá vào nó. Nó có thể được thực hiện trước và đông lạnh trong túi nhựa có thể nối lại, sau đó thêm vào nước sốt và làm nóng.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
2 muỗng nêm gia vị Cajun
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng rau mùi tây khô
Cúp hành tây xắt nhỏ
cốc vụn bánh mì tươi
Cốc sữa
1 quả trứng
cốc nước sốt nướng
Cup Peach bảo quản
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng trung bình.
Trong một bát lớn, trộn kỹ thịt bò xay, nước sốt tiêu nóng, gia vị cajun, nước sốt Worrouershire, rau mùi tây, hành tây, vụn bánh mì, sữa và trứng.
Hình thành hỗn hợp vào thịt viên có kích thước bóng golf và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 40 phút, hoặc cho đến khi không còn màu hồng ở giữa.
Trong một bát nhỏ, kết hợp nước sốt nướng và bảo quản đào.
-
Khi thịt viên được thực hiện, đặt trong một món ăn và phủ với hỗn hợp nước sốt nướng. Ném vào áo khoác.
Souplovingnicole
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 504 | Calo |
| 25g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 504 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 1272mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu mềm, sử dụng một miếng bít tết tròn mỏng để có hương vị tốt hơn! Vô cùng ngon, vì nó làm cho nước sốt của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Món đậu phụ gừng tỏi dễ dàng, tỏi này được phục vụ tuyệt vời với cơm và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 muỗng canh dầu canola...
Tôi đã làm bữa ăn này vào một ngày nào đó khi tôi thấp về thức ăn. Lấy tất cả thức ăn thừa của tôi mà tôi đã có trong tay và tạo ra món ăn này. Những đứa trẻ của tôi rất thích nó và yêu cầu tôi làm...
Salad khoai tây này được làm mà không có mayo và có hương vị tươi và nhẹ thông qua việc bổ sung củ cải. Nó cũng thêm một màu sáng. Tôi làm cho nó với một chiếc Vinaigrette. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món thịt hầm gà theo phong cách Địa Trung Hải này với rau, mì ống ruy băng và hai loại phô mai là bữa tối một nồi hấp dẫn cho hai người. Tôi thích phục vụ nó với một món salad nhẹ và một loại rượu...