Hương vị tuyệt vời và lành mạnh quá! Bạn bè và gia đình luôn phát cuồng về họ, và họ thậm chí còn là một người đánh với tôi 2 và 3 tuổi.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng cà phê muối biển
6 khoai tây nướng lớn, cắt thành nêm mỏng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trộn dầu ô liu, bột tỏi, bột hành tây, bột ớt, gia vị cajun và muối biển trong một túi lớn có thể nối lại. Thêm khoai tây và quăng vào lớp phủ đều với dầu dày. Trải khoai tây phủ trong 1 lớp lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút. Khuấy khoai tây với thìa và tiếp tục nấu cho đến khi giòn, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 9g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 399mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 1578mg | 34% |
Bạn cũng có thể thích
Trái cây nhúng này với cây roi mát là tốt nhất từ trước đến nay và rất đơn giản. Bạn có thể dễ dàng giảm lượng calo bằng cách sử dụng topping và phô mai kem ít béo mà không làm giảm hương vị. Phục...
Điều trị truyền thống của người Do Thái về những mái vòm bánh ngọt vàng đầy đủ với khoai tây nghiền dày dạn và hành tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 3 giờ Phục...
Một món nhúng thơm và kem ngọt ngào cho trái cây đã chuẩn bị. Hãy thử phục vụ với chuối, dâu tây, kiwi hoặc loại dưa yêu thích của bạn. Sử dụng tăm để xiên các lát trái cây. Thời gian chuẩn bị: 5...
Cà chua xanh rán thuần chay của bà tôi nổi tiếng trong cộng đồng của chúng tôi. Công thức rất đơn giản, nhưng kết quả rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5...
Đối với một ổ bánh mì Ý giòn, hãy thử công thức bánh mì này. Bột được làm trong một máy bánh mì, sau đó các ổ bánh được nướng trong lò. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...