Bữa tối

Cajun Boudin

Thời gian nấu: 165
Phần: 18

Công thức này cho Boudin (Boo-Dahn) được làm bằng thịt lợn, gạo và gia vị. Boudin là một món ăn hảo hạng tuyệt vời thường được nhồi thịt lợn và gạo, nhưng bạn có thể thêm thịt tôm, tôm hoặc thịt cá sấu nếu muốn.

Thời gian chuẩn bị:
45 phút
Giờ nấu ăn:
2 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 45 phút
Phục vụ:
18
Năng suất:
4 1/2 pounds

Thành phần

  • 2 pounds thịt lợn không xương, hình khối

  • Gan thịt lợn 1 pound, cắt thành miếng

  • 8 cốc nước, chia

  • 2 cốc gạo trắng chưa nấu chín

  • 1 cốc hành lá, xắt nhỏ

  • 1 chén hành tây xắt nhỏ

  • 1 cốc rau mùi tây tươi

  • 1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ

  • Cúp cần tây băm nhỏ

  • 2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ

  • 1 muỗng cà phê tỏi băm

  • 4 muỗng cà phê muối

  • 2 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất

  • muỗng cà phê vảy ớt đỏ

  • 4 feet 1/2 inch đường kính lợn

Hướng

  1. Kết hợp vai thịt lợn và gan trong một cái chảo lớn. Thêm 4 cốc nước và đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt lợn mềm, khoảng 1 tiếng rưỡi.

  2. Trong khi đó, mang 4 cốc nước còn lại và gạo đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Để qua một bên.

  3. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển thịt lợn vào thớt; Để nguội.

  4. Khuấy hành lá xanh, hành tây, rau mùi tây, ớt chuông, cần tây, rau mùi, và tỏi vào nước dùng thịt lợn sôi. Nêm muối, hạt tiêu cayenne, hạt tiêu đen và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa cho đến khi hành tây mềm, 5 đến 7 phút.

  5. Trong khi đó, nghiền thịt làm mát bằng cách sử dụng đĩa thô của máy xay thịt. Khuấy thịt xay vào hỗn hợp rau và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi chất lỏng gần như bay hơi, khoảng 10 phút. Khuấy gạo nấu chín và để nguội.

  6. Trong khi hỗn hợp thịt được làm mát, việc rửa vỏ xúc xích từ trong ra ngoài với nhiều nước ấm. Giữ vỏ trong một bát nước ấm cho đến khi sẵn sàng để nhồi.

  7. Khi hỗn hợp xúc xích đủ mát để xử lý, các thứ vào vỏ được chuẩn bị bằng cách sử dụng chất nhồi xúc xích. Xúc xích bằng kim cứ sau 4 đến 6 inch.

  8. Đun một nồi nước muối lớn để đun sôi trên lửa lớn. Giảm nhiệt để giữ nước ở một lửa nhỏ lửa nhẹ. Thêm xúc xích và nấu nhẹ nhàng cho đến khi nóng ở bên trong, chắc chắn vào cảm ứng và có vẻ ngoài đầy đặn, khoảng 5 phút. Phục vụ ngay lập tức.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

188 Calo
7g Mập
20g Carbs
11g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 18
Calo 188
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 7g số 8%
Chất béo bão hòa 2g 12%
Cholesterol 64mg 21%
Natri 551mg 24%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 11g
Vitamin C 18mg 91%
Canxi 28mg 2%
Sắt 4mg 21%
Kali 211mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai lang và thịt hầm táo

Công thức khoai lang tuyệt vời này có vị như một món tráng miệng. Nó luôn luôn là một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...

Quiche bánh phồng với bắp cải với bắp cải

Đây là một quiche mùa đông đơn giản được làm bằng bánh phồng, bắp cải xào, trứng và phô mai. Chúng tôi làm cho nó thường xuyên vào các tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...

Kofta kabobs chay

Điều này làm cho một phiên bản cay và lành mạnh của một trong những món ăn yêu thích của tôi. Phục vụ với Tabbouleh, bánh mì pita và ô liu cho một bữa tiệc tuyệt vời. Đậu đen hoặc đậu xanh có thể...

Một con gà rán miền Nam

Một con gà cắt nạo vét trong bơ sữa và bột mì dày dạn, sau đó chiên giòn đến sự hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...

Salad pomelo với gạo vermicelli

Một món salad lạnh nhẹ và sảng khoái chứa đầy hương vị châu Á, và chỉ có 4 điểm thông minh cho mỗi khẩu phần trong Kế hoạch xanh WW! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...