Công thức này cho Boudin (Boo-Dahn) được làm bằng thịt lợn, gạo và gia vị. Boudin là một món ăn hảo hạng tuyệt vời thường được nhồi thịt lợn và gạo, nhưng bạn có thể thêm thịt tôm, tôm hoặc thịt cá sấu nếu muốn.
Thành phần
2 pounds thịt lợn không xương, hình khối
Gan thịt lợn 1 pound, cắt thành miếng
8 cốc nước, chia
2 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 cốc hành lá, xắt nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc rau mùi tây tươi
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
Cúp cần tây băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
4 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
4 feet 1/2 inch đường kính lợn
Hướng
Kết hợp vai thịt lợn và gan trong một cái chảo lớn. Thêm 4 cốc nước và đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt lợn mềm, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Trong khi đó, mang 4 cốc nước còn lại và gạo đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Để qua một bên.
Sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển thịt lợn vào thớt; Để nguội.
Khuấy hành lá xanh, hành tây, rau mùi tây, ớt chuông, cần tây, rau mùi, và tỏi vào nước dùng thịt lợn sôi. Nêm muối, hạt tiêu cayenne, hạt tiêu đen và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa cho đến khi hành tây mềm, 5 đến 7 phút.
Trong khi đó, nghiền thịt làm mát bằng cách sử dụng đĩa thô của máy xay thịt. Khuấy thịt xay vào hỗn hợp rau và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi chất lỏng gần như bay hơi, khoảng 10 phút. Khuấy gạo nấu chín và để nguội.
Trong khi hỗn hợp thịt được làm mát, việc rửa vỏ xúc xích từ trong ra ngoài với nhiều nước ấm. Giữ vỏ trong một bát nước ấm cho đến khi sẵn sàng để nhồi.
Khi hỗn hợp xúc xích đủ mát để xử lý, các thứ vào vỏ được chuẩn bị bằng cách sử dụng chất nhồi xúc xích. Xúc xích bằng kim cứ sau 4 đến 6 inch.
Đun một nồi nước muối lớn để đun sôi trên lửa lớn. Giảm nhiệt để giữ nước ở một lửa nhỏ lửa nhẹ. Thêm xúc xích và nấu nhẹ nhàng cho đến khi nóng ở bên trong, chắc chắn vào cảm ứng và có vẻ ngoài đầy đặn, khoảng 5 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
188 | Calo |
7g | Mập |
20g | Carbs |
11g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
Calo 188 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 7g | số 8% |
Chất béo bão hòa 2g | 12% |
Cholesterol 64mg | 21% |
Natri 551mg | 24% |
Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 11g | |
Vitamin C 18mg | 91% |
Canxi 28mg | 2% |
Sắt 4mg | 21% |
Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một chowder nhanh, ít carb. Món súp này là tuyệt vời mịn và làm đầy, và hoàn toàn thưởng thức tại nhà tôi. Phục vụ như là, hoặc trang trí với hành lá hoặc rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Nội ức gà Tây Nam với đậu đen, ngô, ớt ớt và cà chua. Ít béo, dễ dàng và nhanh chóng. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Chúng tôi yêu thích tỏi và nước sốt mè trên cánh gà, và đây là phiên bản món ăn được làm bằng đùi gà. Áp lực nấu gà với nước sốt truyền vào gà với hương vị nghiêm trọng. Chúng tôi muốn phục vụ điều...
Tôm rán chảo được phủ panko với một loại bơ chanh ngon đủ ngon nhưng không áp đảo hương vị của tôm. Phục vụ trên một món salad rau xanh hỗn hợp hoặc với mì tóc thiên thần với nước sốt kem và một loại...