Một chiếc bánh gà kem ngon với một chút đá. Chỉ cần thêm một món salad, một ít bánh mì và bạn có một bữa ăn thoải mái tuyệt vời, dễ dàng, thỏa mãn nhanh chóng! Điều này cũng có thể được thực hiện trước thời hạn.
Thành phần
1 món ăn sâu cho lớp vỏ đôi
2 muỗng canh dầu ô liu
3 nửa ức gà không da, không xương, cắt thành các miếng kích thước cắn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (8 ounce) Gói nấm portobello, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể giảm chất béo, giảm kem cô đặc natri, không pha loãng
1 (10,75 ounce) có thể giảm chất béo, làm giảm kem natri của súp nấm, không pha loãng
Cúp nước dùng gà, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
(14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
3 cốc rau trộn đông lạnh, tan băng
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một cái bánh sâu vào chảo với bình xịt nấu ăn. Sắp xếp một lớp vỏ bánh dưới đáy chảo.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Khuấy trong ức gà và nêm muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 7 phút. Thêm nấm portobello; Nấu và khuấy cho đến khi nấm mềm. Khuấy trong kem và kem của súp nấm, nước dùng gà, phô mai kem và cà chua. Khuấy trong nước dùng gà nhiều hơn nếu hỗn hợp trở nên quá dày. Khuấy trong các loại rau hỗn hợp và mảnh ớt đỏ.
Đổ hỗn hợp gà vào chảo đã chuẩn bị, bảo lưu bất kỳ làm đầy còn sót lại. Đặt lớp vỏ trên cùng lên trên, uốn các cạnh của lớp vỏ để niêm phong. Chọc 4 đến 5 lỗ trong lớp vỏ trên cùng. Che lỏng lẻo bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 45 phút. Phục vụ với hỗn hợp gà còn sót lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 655 | Calo |
| 40g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 655 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 996mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 116mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 939mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò dày dạn này được làm với một loại rau kèm, caramen được nướng cho hương vị cực kỳ kỳ quặc. Tôi đã hoàn thiện công thức trong những năm qua, và gia đình và bạn bè của tôi thích nó. Phục vụ...
Gougeres cổ điển Gruyere. Một phiên bản mặn của Choux Paste, cơ sở cho bánh kem và sô cô la. Một trong những con ngựa yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời...
Con tôi thích bữa ăn này! Các thành phần thái hạt lựu thoát khỏi vấn đề kết cấu mà họ thường có với rau, trong khi vẫn được đóng gói với hương vị và dinh dưỡng! Công thức này rất tha thứ; Tôi đã làm...
Đoàn tép tỏi phong phú, vàng và một loạt các loại tôm hương vị pisco trong phiên bản Chile này của một tapa Tây Ban Nha cổ điển này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian...
Đây là một trong những cách dễ nhất mà tôi đã tìm thấy để làm cho những miếng thịt lợn ẩm và ngon. Phục vụ trên gạo nóng và thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...