Caserole đậu calico này có đậu thận, đậu nướng và đậu bơ kết hợp với thịt bò xay, thịt xông khói và hành tây. Món nướng này dày, thịnh soạn và khá ngon, quá! Nó cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
4 ounce thịt xông khói, băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 (16 ounce) có thể nướng đậu với thịt lợn
1 (15 ounce) có thể là hạt thận, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu bơ, không bị rích
cốc đường nâu đóng gói
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh mù tạt khô
2 muỗng cà phê giấm trắng
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt bò, thịt xông khói và hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước.
Kết hợp đậu nướng với thịt lợn, đậu thận và đậu bơ trong một bát lớn. Khuấy trong đường nâu, sốt cà chua, mù tạt và giấm. Thêm hỗn hợp thịt bò nấu chín; Trộn kỹ và nêm muối và hạt tiêu. Chuyển hỗn hợp vào đĩa nướng 9x13 inch.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 đến 40 phút.
Melissa Goff
Lời khuyên
Bạn cũng có thể đặt tất cả các thành phần vào một nồi nấu chậm và nấu ở mức thấp, khoảng 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 617 | Calo |
| 26g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 617 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1089mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 39g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 565mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món khai vị mặn này là tuyệt vời để ăn như một miếng cắn hoặc lây lên bánh quy. Bạn có thể thêm các nhánh hương thảo tươi và cà chua anh đào để làm cho vòng hoa thậm chí còn lễ hội hơn. Thời gian...
Đây là công thức của ông tôi - ông là một đầu bếp/thợ làm bánh sở hữu và điều hành tiệm bánh của Seamone ở Nova Scotia. Nó rất ngon chồng tôi và tôi đã phục vụ nó là khóa học chính trong đám cưới của...
Sau nhiều lần thử, cuối cùng tôi đã tạo ra một loại bánh ngô tuyệt vời mà bạn sẽ không bao giờ đoán được là không có gluten. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 10...
Các loại gia vị mùa thu và một chút chipotle kết hợp với vị ngọt của bí và lê butternut kết hợp với nước dùng gà Swanson để tạo ra một lớp xay nhuyễn ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1...
Nếu củ cải không phải là thứ của bạn, thì củ cải của Nhật Bản chắc chắn sẽ thay đổi ý kiến của bạn. Củ cải Nhật Bản thường được sử dụng cho món salad, và chúng có vị tuyệt vời chỉ với một ít muối...