Casserole đậu calico này là tốt nhất! Tôi mang nó đến potlucks, dã ngoại, đi cắm trại, v.v.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
chén thịt xông khói, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể thịt lợn và đậu
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu bơ
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 cốc đường nâu đóng gói
1 chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cúp sốt cà chua
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 muỗng cà phê bột mù tạt
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu thịt bò xay và thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước và chuyển thịt vào một món thịt hầm 4 quart.
Thêm thịt lợn và đậu, đậu thận, đậu bơ, đậu lima, đường nâu, hành tây, cần tây, sốt cà chua, giấm và mù tạt khô vào đĩa thịt hầm; trộn đều.
Nướng, phủ, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và nóng qua, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 10g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 953mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử thịt lợn kéo tuyệt vời và dễ dàng này với nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn. Tôi khuyên bạn nên dùng ngón tay dính carolina ngọt ngào. Bắt đầu vào buổi sáng và nó đã sẵn sàng bằng bữa...
Với một hạt tiêu Chipotle, phô mai mozzarella và các gia vị khác, bạn sẽ hoàn toàn thích bánh mì kẹp thịt cay nhưng có hương vị này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35...
Công thức Mẹo Tenderloin No-No-Mushroom với nước sốt phong phú, chắc chắn sẽ nuôi một gia đình đói. Phục vụ với món ăn khoai tây theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Những "pizza" dẹt này là lành mạnh, ngon miệng, và tốt nhất là dễ làm! Thưởng thức chúng cho một bữa tối nhẹ hoặc phục vụ họ như một món khai vị trong một bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 15...
Bạn hoàn toàn hạnh phúc khi ăn cá ngừ đóng hộp thường xuyên cho đến ngày bạn nếm thử cá ngừ đóng gói dầu ô liu nhập khẩu và nhận ra chính xác những gì bạn đã thiếu. Bạn nói với mọi người rằng không...