Casserole đậu calico này là tốt nhất! Tôi mang nó đến potlucks, dã ngoại, đi cắm trại, v.v.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
chén thịt xông khói, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể thịt lợn và đậu
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu bơ
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 cốc đường nâu đóng gói
1 chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cúp sốt cà chua
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 muỗng cà phê bột mù tạt
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu thịt bò xay và thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước và chuyển thịt vào một món thịt hầm 4 quart.
Thêm thịt lợn và đậu, đậu thận, đậu bơ, đậu lima, đường nâu, hành tây, cần tây, sốt cà chua, giấm và mù tạt khô vào đĩa thịt hầm; trộn đều.
Nướng, phủ, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và nóng qua, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 10g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 953mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nhắc tôi về một con tôm Mexico và grits. Một loại nước sốt cà chua bán cay cay trên gạo rau mùi và phủ tôm tôm dày dạn. Thế còn điều đó không có vẻ tuyệt vời? Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Hân thần giòn của bà được chứa đầy thịt lợn, cần tây, cà rốt và một sự pha trộn của các loại gia vị, sau đó chiên giòn đến sự hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 24 phút Tổng thời gian...
Những viên thịt cừu cay này được lấy cảm hứng từ hương vị của xúc xích Meguez Bắc Phi. Ăn với rau nướng, trên couscous, trong bánh mì dẹt hoặc trong một món salad. Cilantro Yogurt là một phần đệm...
Chuẩn bị và nấu trong vài phút. Nhanh! Dễ! Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pound măng tây, cắt thành...
Hương vị chip khoai tây phổ biến chuyển đổi tuyệt vời thành "đôi cánh" không xương. Ok, phải thừa nhận, về cơ bản chúng là ngón tay gà, nhưng trong ngày trò chơi, chúng tôi gọi chúng là đôi...