CALIFORNIA Roll - Nó thực sự tốt. Phục vụ với nước tương và wasabi.
Thành phần
1 cốc gạo trắng hạt ngắn chưa nấu chín
1 ly nước
Giấm gạo cốc
1 muỗng canh đường trắng
Cúp bắt chước cua, băm nhỏ
Cup mayonnaise
8 tấm nori (rong biển khô)
2 muỗng canh hạt vừng
1 dưa chuột, cắt thành giáo mỏng
2 quả bơ - rỗ, bóc vỏ và cắt lát một cách dài
Hướng
Rửa gạo trong một số thay đổi của nước cho đến khi nước rửa không còn nhiều mây, để ráo nước tốt và đặt vào một cái chảo hoặc bếp gạo có mái che với 1 cốc nước. Đun sôi, giảm nhiệt để đun nhỏ lửa và che chảo. Cho phép gạo nhỏ lửa cho đến khi trên cùng trông khô, khoảng 15 phút. Tắt lửa, và để đứng trong 10 phút để hấp thụ phần còn lại của nước.
Trộn giấm gạo và đường trong một bát nhỏ cho đến khi đường hòa tan, và khuấy hỗn hợp vào gạo nấu chín cho đến khi kết hợp tốt. Để gạo nguội, và đặt sang một bên.
Trộn cua bắt chước với mayonnaise trong một cái bát, và đặt sang một bên. Để lăn sushi, phủ một tấm thảm cuộn bằng tre bằng bọc nhựa. Đặt một tờ nori, mặt sáng bóng xuống, trên bọc nhựa. Với những ngón tay ướt, vỗ chắc một lớp gạo mỏng, thậm chí được chuẩn bị trên nori, để lại 1/4 inch không được che chắn ở cạnh dưới của tấm. Rắc gạo với khoảng 1/2 muỗng cà phê hạt mè, và nhẹ nhàng ấn chúng vào gạo. Cẩn thận lật tấm Nori lên để mặt rong biển lên.
Đặt 2 hoặc 3 giáo dưa chuột dài, 2 hoặc 3 lát bơ, và khoảng 1 muỗng hỗn hợp cua giả trong một dòng trên tấm Nori, cách mép không che. Nhặt cạnh của tấm cuộn tre, gấp cạnh cạnh dưới của tấm lên, bao quanh phần làm đầy và cuộn chặt sushi thành một xi lanh có đường kính khoảng 1 1/2 inch. Khi sushi được cuộn, bọc nó trong thảm và nhẹ nhàng vắt để nén chặt nó.
Cắt mỗi cuộn thành các mảnh 1 inch bằng một con dao rất sắc nhúng trong nước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
232 | Calo |
14g | Mập |
24g | Carbs |
4g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 232 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 14g | 18% |
Chất béo bão hòa 2g | 11% |
Cholesterol 5mg | 2% |
Natri 135mg | 6% |
Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 4G | |
Vitamin C 7mg | 34% |
Canxi 43mg | 3% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng vinaigrette làm nước sốt cho thịt nướng là một trong những 'gian lận' yêu thích của tôi mọi thời đại. Họ mất vài phút để đánh nhau, hoàn toàn không có sự tinh tế ẩm thực, và sự kết...
Gà nướng với nước tương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup rượu vang trắng cốc nước tương Chết dầu thực vật 2...
Bold và đáng yêu, những jalapenos nhồi bông này được cắt thành những chiếc nhẫn để trở thành thanh trượt nhỏ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 16 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 35 phút...
Công thức rối, ngọt và mặn này là tuyệt vời cho nước sốt xào hoặc một món salad đáng yêu. Điều này đã được ném cùng nhau trong một nỗ lực để sử dụng quả việt quất đã không thể biến nó thành món tráng...
Pizza Yummy với một cú đá chua! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 pizza Thành phần 1 chén Srokdough Starter 1...