Gà nướng với nước tương.
Thành phần
Cup rượu vang trắng
cốc nước tương
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh nước
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng đất
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng canh đường nâu
2 pounds không da, ức gà không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh rượu vang trắng, nước tương, dầu thực vật, nước, tỏi, gừng, oregano và đường nâu cùng nhau trong một cái bát. Sắp xếp ức gà trong một món nướng có mái che; Đổ nước sốt lên gà.
Nướng được phủ trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ, quay và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 30 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 421 | Calo |
| 18g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 421 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 1903mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và dễ dàng công thức bánh pudding Yorkshire. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 3 quả...
Kem nặng và tất cả trừ 1 muỗng bơ được bỏ qua từ món ăn này, và kem phô mai và sữa chua Hy Lạp được sử dụng ở vị trí của chúng. Một lát thịt xông khói được sử dụng để thêm một chút phong phú và mùi...
Những cuộn này giống như những người phụ nữ ăn uống trong phòng ăn trưa ở trường! Con gái 8 tuổi của tôi yêu các cuộn quán ăn và nói rằng công thức của tôi thậm chí còn tốt hơn! Bạn không thể làm...
Những croquettes này được làm bằng cá hồi tươi, nhưng vẫn nấu rất nhanh. Chúng rất tuyệt khi ăn nhẹ như một món khai vị nhúng vào một ít nước sốt cao răng hoặc nước sốt remoulade, qua một món salad...
Đây là một công thức mà tôi đã tinh chỉnh cho gia đình của chúng tôi. Dễ nhất - và một trong những món ngon nhất! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút...