Gà nướng với nước tương.
Thành phần
Cup rượu vang trắng
cốc nước tương
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh nước
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng đất
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng canh đường nâu
2 pounds không da, ức gà không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh rượu vang trắng, nước tương, dầu thực vật, nước, tỏi, gừng, oregano và đường nâu cùng nhau trong một cái bát. Sắp xếp ức gà trong một món nướng có mái che; Đổ nước sốt lên gà.
Nướng được phủ trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ, quay và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 30 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 421 | Calo |
| 18g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 421 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 1903mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 402mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị nấm cục và thịt xông khói thêm một chiều sâu cho sự kết hợp của Gorgonzola và Gruyere trong mac và phô mai tôm này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là một trong những món gà phổ biến nhất. Một món gà cực kỳ dễ dàng và hương vị chỉ với một vài thành phần đơn giản. Theo truyền thống đối với món ăn này, gà được cắt thành 16 miếng (thường là bởi...
Nếu bạn không có nhiều thời gian cho bữa tối, hãy thử công thức mì ống tôm kem này. Thật nhanh chóng và dễ dàng để làm và cả gia đình tôi yêu thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Salsa ngô này rất dễ khắc phục và được nạp các loại rau rực rỡ. Nó hoàn hảo cho một nấu ăn mùa hè. Phục vụ với chip tortilla, hoặc sử dụng làm topping nacho. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Công thức này dễ dàng hơn nhiều so với âm thanh. Phải mất một thời gian để chuẩn bị, nhưng nó rất đáng để chờ đợi. Tôi thường nấu xương sườn ngày hôm trước và nướng chúng cho một bữa tối nhanh vào...