Nếu bạn không có nhiều thời gian cho bữa tối, hãy thử công thức mì ống tôm kem này. Thật nhanh chóng và dễ dàng để làm và cả gia đình tôi yêu thích nó.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
Tôm 1 pounds, bóc vỏ và khử trùng
1 rượu vang trắng khô
1 cốc kem đánh bông nặng
Cup basil nhỏ basil
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi spaghetti đang nấu ăn, làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu tỏi cho đến khi mềm, nhưng không nâu, khoảng 1 phút. Thêm tôm và nấu cho đến khi mờ đục, khoảng 3 phút. Thêm rượu, giảm nhiệt, và đổ vào kem. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc, 3 đến 5 phút. Khuấy trong húng quế và nêm muối và hạt tiêu.
Để ráo spaghetti và muỗng tôm kem lên trên. Ăn với phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 780 | Calo |
| 29g | Mập |
| 86g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 780 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 299mg | 100% |
| Natri 336mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 86g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 521mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thực sự thích bánh mì thịt, nhưng khi mẹ làm cái này, cô ấy thực sự đã có một cú đánh với cả gia đình! Không phải bánh mì thịt điển hình của bạn - rất ngon! Sử dụng xúc xích tươi, không...
Gà nướng tuyệt vời với một twist cay! Vị giác của bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 cốc bơ...
Tiêu đề nói rằng nó tất cả năm thành phần, thời gian chuẩn bị nhanh và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 ức gà nhồi Thành...
Thêm một giòn thêm vào bất kỳ món salad nào với Bỉ Parmesan Crisps. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 tách...
Chỉ cần một vài bước dễ dàng và bạn đang trên đường đến một chiếc bánh mì thịt sẽ đánh bật tất của bạn! Đây không phải là bánh mì thịt của mẹ bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...