Một cuộn sushi cay tuyệt vời, cho những người thích thêm pizzazz. Bạn có thể sử dụng cá ngừ nấu chín hoặc thô cho sở thích của bạn để đạt được hương vị tuyệt vời. Tuyệt vời cho một bữa ăn của Nhật Bản. Có vị tuyệt vời với một loại đậu nành wasabi nhúng.
Thành phần
2 cốc gạo trắng nếp gấp
2 cốc nước
1 muỗng canh giấm gạo
1 (5 ounce) có thể cá ngừ trắng rắn trong nước, thoát nước
1 muỗng canh mayonnaise
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê wasabi dán
4 tấm Nori (rong biển khô)
dưa chuột, thái hạt lựu
1 củ cà rốt, thái hạt lựu
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Hướng
Mang gạo, nước và giấm đun sôi trong một cái chảo trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Hãy để đứng, được bao phủ, trong khoảng 10 phút để hấp thụ bất kỳ nước dư thừa. Đặt gạo sang một bên để nguội.
Trộn nhẹ với cá ngừ, mayonnaise, bột ớt và dán wasabi vào một cái bát, phá vỡ cá ngừ xa nhau nhưng không nghiền nó thành một hỗn hợp.
Để lăn sushi, phủ một tấm thảm cuộn sushi tre bằng bọc nhựa. Đặt một tờ nori, mặt thô lên, trên bọc nhựa. Với những ngón tay ướt, vỗ chắc một lớp gạo dày, thậm chí được chuẩn bị trên nori, che nó hoàn toàn. Đặt khoảng 1 muỗng canh mỗi dưa chuột, cà rốt và bơ trong một dòng dọc theo cạnh dưới của tấm, và trải một dòng hỗn hợp cá ngừ dọc theo rau.
Nhặt cạnh của tấm cuộn tre, gấp cạnh cạnh dưới của tấm lên, bao quanh phần làm đầy và cuộn chặt sushi thành một xi lanh dày. Khi sushi được cuộn, bọc nó trong thảm và nhẹ nhàng vắt để nén chặt nó. Cắt mỗi cuộn thành 6 miếng, và làm lạnh cho đến khi được phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 12g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 214mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh pizza ngô và thịt xông khói ngọt và mặn này sẽ thêm một sự thay đổi độc đáo cho kế hoạch bữa ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một điều trị BBQ tuyệt vời vào mùa hè đòi hỏi rất ít chuẩn bị, nhưng mang lại hương vị rất lớn. Tôm thậm chí còn đứng một mình nếu bạn không thể tìm thấy xúc xích Bồ Đào Nha này. Thời gian...
Những chiếc xe tải Taco Hàn Quốc dường như là tất cả những cơn thịnh nộ ngày nay. Tôi muốn tìm cách tái tạo những chiếc bánh ngọt ngọt ngào ở nhà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15...
Lần đầu tiên tôi nhìn thấy khoai tây được cung cấp như một chiếc bánh pizza, tôi nghĩ đó là một trong những điều ngu ngốc nhất mà tôi từng thấy. Nhưng sau đó tôi đã thử nó và nhận ra rằng nếu được...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho bất kỳ loại cá trắng nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...