Súp dưa cải vị của Emeril Lagasse với xúc xích đã là một trong những món ưa thích của tôi trong nhiều năm. Mặc dù không khó để làm trên bếp, nhưng phải mất một giờ rưỡi. Đây là sự thích nghi của tôi cho nồi ngay lập tức. Phục vụ với bánh mì giòn, nếu muốn.
Thành phần
12 ounces xúc xích hun khói, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 Ribs cần tây, cắt lát
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
3 nhánh húng tây tươi, chỉ để lại
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (14,5 ounce) lon dưa cải
1 pound khoai tây đỏ, khối
5 cốc nước dùng gà
6 chất lỏng ounce táo cứng
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm xúc xích và nấu cho đến khi caramen và chất béo được hiển thị, khoảng 4 phút. Thêm hành tây, cần tây, tỏi, lá húng tây và hạt tiêu. Nấu thêm 3 phút nữa. Hủy chế độ xào.
Thêm dưa cải bắp, khoai tây, nước dùng gà và rượu táo cứng vào nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 8 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 19g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 2742mg | 119% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 53mg | 266% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 951mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một khi bạn nhận ra việc làm điều này dễ dàng như thế nào, bạn sẽ không bao giờ đặt hàng nữa. Đừng quên tấm trống để loại bỏ vỏ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5...
Tôi đã tạo ra những chiếc pizza mini ngon này. Chúng giống như một chiếc bánh pizza. Bột mịn và mềm, nước sốt tươi, và phô mai giòn và một chút gooey. Món khai vị rất dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng...
Đây là một món ăn rất nhiều màu sắc, và một món rất ngon. Một loại nước sốt làm từ các loại thảo mộc tươi và gia vị mang đến cho món rau này một hương vị Ma -rốc. Đó là một công thức thuần chay tuyệt...
Gà nướng hoàn hảo và thịt gà ngon ngọt ướp trong một loại rau mùi vôi ướp với nước tương và phủ sốt ớt ngọt. Ướp gà vào đêm hôm trước hoặc buổi sáng và bạn sẽ sẵn sàng cho bữa tối ngay lập tức. Công...
Công thức đậu xanh và cà chua này là một sự pha trộn ngon của các loại gia vị Ấn Độ có thể được phục vụ với gạo hoa nhài hoặc couscous. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...