Những lát thịt gà và một hỗn hợp rau được mô phỏng cho đến khi được thực hiện trong nước sốt alfredo kem với fettuccine.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound không xương, gà không da, cắt lát mỏng
1 (12 ounce) Túi Birds Eye Ready Ready Primavera Blend
1 chén nước sốt mì ống alfredo chuẩn bị
8 ounce fettuccine, nấu theo hướng dẫn gói
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo không dính lớn trên nhiệt độ trung bình và nấu gà, thỉnh thoảng khuấy, 8 phút hoặc cho đến khi gần như xong. Lấy gà ra khỏi chảo.
Thêm công thức sẵn sàng pha trộn primavera và nấu, khuấy thường xuyên, 5 phút hoặc cho đến khi chỉ mềm. Khuấy trong nước sốt mì ống và đun sôi. Thêm fettuccine và gà và quăng vào áo khoác.* Ăn, nếu muốn, với phô mai parmesan bổ sung và nêm hạt tiêu đen.
Lời khuyên
*Nấu gà đến nhiệt độ bên trong 165 độ F khi đo bằng nhiệt kế thực phẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 585 | Calo |
| 25g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 585 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 669mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 35g | |
| Canxi 20mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời cho một đêm khi bạn cảm thấy lười biếng - chỉ một vài thành phần, không có gì để cắt, dễ dàng dọn dẹp và rất ngon! Chồng tôi tuyên bố cá là 'tuyệt vời', và anh...
Công thức đơn giản này cho cá tuyết nướng với khoai tây và hành tây có vị rất giống như chowder cá. Thật dễ dàng để lắp ráp và tuyệt vời vào một ngày lạnh. Tôi thích chuẩn bị nó vào thứ Sáu vì đó là...
Đây là một chất làm đầy ngon được đặt vào bánh hamburger (hoặc xúc xích) và nướng trong lò. Thật tuyệt vời cho một ngày cuối tuần lạnh lẽo khi bọn trẻ cần một bữa trưa ngon. Công thức này đến từ mẹ...
Đây là một công thức gia đình cũ cho thuyền chó nóng. Con tôi yêu chúng và thường ăn ba hoặc bốn người mỗi người. Bạn có thể làm cho đây là một bữa ăn chay bằng cách thay thế các thành phần ăn chay...
Những đôi chân gà tây nhồi bông theo phong cách Puerto Rico này là yêu thích của bố tôi. Công thức này là trong ký ức yêu thương của anh ấy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...