Ground Thổ Nhĩ Kỳ được mô phỏng với ớt chuông, tỏi, cà chua, hạt thận và hạt pinto, jalapenos, bột ớt và hành tây trong ớt dễ dàng này. Thêm hành tây xắt nhỏ, phô mai và bánh quy giòn, nếu muốn, để phủ nó đi trước khi bạn ăn. Thưởng thức.
Thành phần
2 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (28 ounce) có thể hầm cà chua
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể là hạt thận, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, không thoát nước
1 hành tây trắng, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê tỏi nghiền
1 muỗng canh bột ớt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gà tây mặt đất trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Kết hợp gà tây xay, cà chua hầm, cần tây, đậu thận, đậu pinto, hành tây trắng, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, nước, bột cà chua, ớt jalapeno, đường và tỏi trong nồi nấu chậm; Nêm bột ớt, muối và hạt tiêu.
Nấu trên cao trong 2 đến 2 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 8g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 558mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 39mg | 196% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 731mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này là sự kết hợp ngon miệng của khoai tây, cần tây, tỏi và hành tây. Top với phô mai Parmesan, húng quế tươi và vảy rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Đây là một món gạo tuyệt vời được phục vụ như một món ăn chính hoặc phụ. Đó là một cách tuyệt vời để có các loại thảo mộc mùa xuân tươi. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Công thức này cho thịt lợn với sốt thịt nướng xoài tạo ra sự cân bằng của cay, khói và ngọt. Đó là sự bổ sung hoàn hảo cho cuộn cuộn mà bạn đã cố gắng tìm ra một chiếc bánh sandwich cho! Thời gian...
Một công thức bánh hamburger được truyền lại từ mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 (1 1/2-quart) Thành phần Nấu ăn 5...
Casserole gà này với gạo là một công thức tôi tạo nên khi chồng tôi và tôi kết hôn lần đầu tiên. Nó bây giờ là một yêu thích của gia đình. Con trai tôi Ian có nó mỗi năm vào ngày sinh nhật của mình. ...