Ground Thổ Nhĩ Kỳ được mô phỏng với ớt chuông, tỏi, cà chua, hạt thận và hạt pinto, jalapenos, bột ớt và hành tây trong ớt dễ dàng này. Thêm hành tây xắt nhỏ, phô mai và bánh quy giòn, nếu muốn, để phủ nó đi trước khi bạn ăn. Thưởng thức.
Thành phần
2 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (28 ounce) có thể hầm cà chua
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể là hạt thận, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, không thoát nước
1 hành tây trắng, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê tỏi nghiền
1 muỗng canh bột ớt
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gà tây mặt đất trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Kết hợp gà tây xay, cà chua hầm, cần tây, đậu thận, đậu pinto, hành tây trắng, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, nước, bột cà chua, ớt jalapeno, đường và tỏi trong nồi nấu chậm; Nêm bột ớt, muối và hạt tiêu.
Nấu trên cao trong 2 đến 2 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 8g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 558mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 39mg | 196% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 731mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo súp lơ đông lạnh là một chiếc carb thấp cho gạo thông thường trong những quả ớt chuông nhồi này, làm cho một miếng thịt bò ngon, nấm và rất nhiều gia vị mặn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Công thức bông cải xanh chiên này là một công thức tôi nghĩ ra khi tôi đang theo một chế độ ăn kiêng cụ thể. Nó rất khỏe mạnh và chồng tôi thường xuyên yêu cầu nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Món ăn này rất linh hoạt. Hãy thử phục vụ chất làm đầy trên bánh tortillas bột mì với nước sốt hoisin cho một món moo shoo - hoặc sử dụng nó để bánh gạo nâu và rau cho bát gạo. Thời gian chuẩn bị: 40...
Thổ Nhĩ Kỳ Divan là một món ăn tuyệt vời để làm khi bạn còn lại Lễ Tạ ơn Thổ Nhĩ Kỳ. Kem và ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 1 (7x12...
Một món thịt bò thịnh soạn có hương vị rượu vang đỏ và rau quả. Mời một số người bạn đến ăn tối vì công thức này làm rất nhiều. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian...