Salsa ngô này rất dễ khắc phục và được nạp các loại rau rực rỡ. Nó hoàn hảo cho một nấu ăn mùa hè. Phục vụ với chip tortilla, hoặc sử dụng làm topping nacho.
Thành phần
4 tai ngô trên lõi ngô, trấu
Cup Kem chua Mexico
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Mexico (như Goya Sazonador tổng cộng)
Teaspoon adobo adobo (như Goya)
Cúp hành lá xanh
Cúp ớt chuông đỏ xắt nhỏ
1 bó rau mùi tươi, băm nhỏ
Hướng
Cắt hạt ngô ra khỏi lõi ngô bằng một con dao sắc.
Kết hợp kem chua Mexico, dầu và nước cốt chanh trong một bát trộn; Khuấy để trộn đều. Thêm gia vị Mexico và Adobo. Trộn đều. Thêm hạt ngô, hành lá, ớt chuông và rau mùi vào bát. Toss để kết hợp.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng ngô đóng hộp hoặc ngô nấu chín trên lõi ngô, cho phép nó nguội trước khi thêm nó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 76 | Calo |
| 4g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 76 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 65mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối trong tuần dễ thực hiện với nấu ăn tối thiểu. Chỉ cần ném mọi thứ lại với nhau và để lò nướng của bạn làm phần còn lại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời...
Triệu săn là một cách tuyệt vời để làm nổi bật hương vị tinh tế của toàn bộ cá. Một kẻ săn trộm sẽ sử dụng ít chất lỏng hơn một cái chảo, nhưng hoặc hoạt động. Toàn bộ cá hồi luộc này là nóng hoặc...
Dol sot bi bim bap là tiếng Hàn cho bát đá nóng với gạo hỗn hợp - oh, và rau, thịt và trứng. Món ăn Hàn Quốc yêu thích của tôi, bên cạnh Haemul Pajeon và Bulgogi. Tôi là một động vật ăn thịt lớn, vì...
Một món mì ống chủ yếu trong ngôi nhà Hy Lạp. Quế là những gì mang lại cho nó sự phong phú hương vị. Sự kết hợp của phô mai Mizithra Hy Lạp làm cho nó thậm chí còn tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức này là phiên bản sửa đổi của tôi về một số lasagnas tôi đã thử trong nhiều năm qua. Gia đình tôi thực sự thích cái này. Ngay cả những đứa trẻ kén chọn. Đó là một ít thời gian tốn thời gian...