Salsa ngô này rất dễ khắc phục và được nạp các loại rau rực rỡ. Nó hoàn hảo cho một nấu ăn mùa hè. Phục vụ với chip tortilla, hoặc sử dụng làm topping nacho.
Thành phần
4 tai ngô trên lõi ngô, trấu
Cup Kem chua Mexico
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Mexico (như Goya Sazonador tổng cộng)
Teaspoon adobo adobo (như Goya)
Cúp hành lá xanh
Cúp ớt chuông đỏ xắt nhỏ
1 bó rau mùi tươi, băm nhỏ
Hướng
Cắt hạt ngô ra khỏi lõi ngô bằng một con dao sắc.
Kết hợp kem chua Mexico, dầu và nước cốt chanh trong một bát trộn; Khuấy để trộn đều. Thêm gia vị Mexico và Adobo. Trộn đều. Thêm hạt ngô, hành lá, ớt chuông và rau mùi vào bát. Toss để kết hợp.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng ngô đóng hộp hoặc ngô nấu chín trên lõi ngô, cho phép nó nguội trước khi thêm nó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 76 | Calo |
| 4g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 76 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 65mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Sự gian lận hoàn hảo cho ngày gian lận. Nhúng vào nước chấm yêu thích của bạn. Thêm các loại thảo mộc và gia vị yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Công thức bít tết phô mai crockpot này sử dụng thịt bò thịt, nhưng nó có thể được làm bằng cách sử dụng các món nướng cấp thấp hơn. Thịt luôn mềm, và tự làm au jus nếu bạn thích nhúng như tôi. Để...
Điều này là tuyệt vời với spaghetti, lasagna hoặc một món ăn khác của Ý, nhưng gia đình tôi thích nó với hầu hết mọi thứ. Nó rất tốt nếu được làm một ngày trước khi bạn cần, sau đó tách xuống giữa...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng, tốt cho bất kỳ loại nào cùng nhau. Cho dù đó là một gia đình nhỏ, kết hợp với nhau, hay một ngày trò chơi, những điều này chắc chắn sẽ làm hài lòng những...
Tôi làm mousse mâm xôi này mỗi năm khi quả mâm xôi đang ở mùa. Bạn muốn sử dụng quả mọng chín, ngọt ngào. Điều chỉnh lượng đường cho phù hợp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian...