Tôi làm món súp này gần như mỗi khi gia đình tôi đi cắm trại. Nó cũng có thể được thực hiện trên bếp ở nhà. Bất kỳ loại rau nào cũng có thể được thêm hoặc trừ theo thị hiếu của gia đình bạn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể cà rốt, thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt nhân
1 (15 ounce) có thể đậu xanh
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan
1 (15 ounce) có thể cắt khoai tây
1 (15 ounce) có thể trộn rau
1 (10 ounce) có thể măng tây
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đặt tất cả các thành phần trong một nồi súp lớn. Không thoát chất lỏng từ rau. Nấu cho đến khi bắp cải mềm. Làm khoảng 2 gallon súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 116 | Calo |
| 4g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 116 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 31mg | 153% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salad pasta rau ngon có rau quả tươi và nước sốt nhẹ. Món salad này được phục vụ tuyệt vời với thịt gà bar-bq hoặc bánh mì kẹp thịt và bánh mì nướng tỏi. Nếu tôi phục vụ món salad này cho người cao...
Tôi nhanh chóng làm điều này vào đêm trước khi tôi cần nó vì nó có vị ngon hơn nhiều nếu nó ngồi qua đêm. Con gái tôi và bạn của cô ấy sẽ không ăn đậu Hà Lan, nhưng chúng thích món salad này. Thời...
Những quả bí rán này có một món ngon, ẩm ướt bên ngoài, bên ngoài siêu giòn, và một lớp phủ kem mát mẻ. Một sự pha trộn thú vị đáng ngạc nhiên của kết cấu và hương vị bạn sẽ yêu thích. Thời gian...
Tôi đang tìm kiếm một bữa ăn nhẹ nhanh chóng để làm việc với tôi khi tôi tạo ra món salad gà bơ này. Mọi người tôi đã làm nó vì tình yêu nó! Ăn kèm với bánh mì, khoai tây chiên, bánh mì pita yêu...
Đây không phải là món salad khoai tây mayo mù tạt thông thường của bạn. Những khoai tây này được xếp trong một trang trại phong phú và các miếng thịt xông khói. Gia đình và bạn bè của tôi thích món...