Tôi làm món súp này gần như mỗi khi gia đình tôi đi cắm trại. Nó cũng có thể được thực hiện trên bếp ở nhà. Bất kỳ loại rau nào cũng có thể được thêm hoặc trừ theo thị hiếu của gia đình bạn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể cà rốt, thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt nhân
1 (15 ounce) có thể đậu xanh
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan
1 (15 ounce) có thể cắt khoai tây
1 (15 ounce) có thể trộn rau
1 (10 ounce) có thể măng tây
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đặt tất cả các thành phần trong một nồi súp lớn. Không thoát chất lỏng từ rau. Nấu cho đến khi bắp cải mềm. Làm khoảng 2 gallon súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 116 | Calo |
| 4g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 116 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 31mg | 153% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Việc đề cập đến món súp này thường làm mọi người tránh xa việc thử nó. Tôi có thể đảm bảo với bạn món súp này rất ngon. Đặc biệt là khi đi kèm với một chiếc bánh sandwich đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10...
Cà tím nướng trong một cuộn Pháp với phô mai feta, húng quế và mayonnaise tỏi. Đây là bánh sandwich yêu thích của tôi mọi thời đại, được chuyển thể từ một quán cà phê tại Đại học California, Irvine. ...
Kết hợp couscous, rutabaga và men dinh dưỡng, sau đó đổ lên một loại nước sốt. Bạn có một sự kết hợp thú vị của hương vị! Điều này làm cho một bữa ăn chay tuyệt vời! Đây là một công thức cơ bản...
Tôi yêu tôm tươi và tôi yêu bí butternut. Tôi nấu bí đao vào buổi sáng hoặc thậm chí là ngày hôm trước. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 2 Năng...
Công thức salad cá ngừ này được điều chỉnh từ một cái tôi tìm thấy. Thật là tốt, chồng tôi, một người ăn rất kén chọn, thường yêu cầu điều này! Thưởng thức và vỗ nhẹ vào lưng để ăn một bữa ăn lành...