Những quả bí rán này có một món ngon, ẩm ướt bên ngoài, bên ngoài siêu giòn, và một lớp phủ kem mát mẻ. Một sự pha trộn thú vị đáng ngạc nhiên của kết cấu và hương vị bạn sẽ yêu thích.
Thành phần
1 chén dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
1 trứng lớn
1 muỗng sữa
1 nhúm muối
1 chén vụn bánh mì khô, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 quả bí vàng lớn, cắt thành lát 1 inch
cốc bột mì đa dụng
4 ounces kem rau phô mai, mềm
Hướng
Đun nóng dầu trong một chiếc chảo rán sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh trứng, sữa và muối trong một bát nông. Đặt vụn bánh mì vào một bát nông khác.
Lớp phủ cả hai mặt của lát bí trong bột. Nhúng từng lát vào hỗn hợp trứng, sau đó phủ cả hai mặt bằng vụn bánh mì.
Đặt 4 đến 5 lát vào dầu nóng và chiên cho đến khi vàng nâu và nĩa mềm, khoảng 3 phút cho mỗi bên, sử dụng kẹp và nĩa để giúp lật chúng trong chảo. Không quá đông; Quá tải sẽ làm giảm độ giòn. Đặt các lát chiên trên một tấm lót khăn giấy để hấp thụ dầu dư thừa. Tiếp tục chiên các lát còn lại. Để nguội, khoảng 5 phút.
Những lát "sương giá" với một số phô mai kem rau như mong muốn. Phục vụ trong khi vẫn ấm, hoặc ở nhiệt độ phòng.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 21g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 126mg | 10% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức lây lan salad ham này được phục vụ tuyệt vời trên bánh sandwich cho bữa trưa hoặc trên bánh quy cho một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Thành...
Những đứa trẻ của tôi thích phết bơ đậu phộng lên táo, vì vậy một ngày nọ tôi nghĩ rằng tôi sẽ yêu thích chúng và chỉ điều chỉnh nó một chút .... Voila, một loại bơ đậu phộng và bánh sandwich táo. PB...
Công thức salad cá ngừ tốt nhất với hai thành phần bí mật: bột cà ri và phô mai parmesan! Một sự kết hợp kỳ lạ nhưng điều này làm cho một chiếc bánh sandwich cá ngừ tuyệt vời. Tôi đã nhận được công...
Bánh cupcake không có sữa nhẹ và ẩm với mùi thơm dễ chịu mà tôi đã phát minh ra ngay tại chỗ. Chúng rất ngon, không quá ngọt và dễ làm. Top với sự lựa chọn của bạn hoặc phục vụ as-is. Thời gian...
Salad khoai tây Địa Trung Hải này được đóng gói với rau tươi và hương vị nhiệt tình. Nó rất nhẹ và vượt qua tuyệt vời tại Potlucks! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...