Công thức salad cá ngừ tốt nhất với hai thành phần bí mật: bột cà ri và phô mai parmesan! Một sự kết hợp kỳ lạ nhưng điều này làm cho một chiếc bánh sandwich cá ngừ tuyệt vời. Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn đã sử dụng nó trong kinh doanh dịch vụ phục vụ của cô ấy nhiều năm trước. Cô đã sử dụng nó cho một món khai vị với bánh quy giòn. Nó đã là công thức yêu thích của tôi cho món salad cá ngừ trong nhiều năm, nhiều năm.
Thành phần
1 (7 ounce) có thể cá ngừ trắng, thoát nước và bong tróc
6 muỗng canh mayonnaise hoặc salad salad
3 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
1 muỗng canh pho mát Parmesan
muỗng cà phê vảy hành tây băm khô
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
Teaspoon Curry Powder
1 nhúm tỏi tỏi
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp cá ngừ, mayonnaise, thưởng thức, phô mai parmesan và vảy hành tây trong một bát vừa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nêm rau mùi tây, thì là, bột cà ri và bột tỏi. Trộn đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ với bánh quy hoặc trên bánh sandwich.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 17g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 255mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường sẽ làm một mẻ lớn trong số này và đóng băng chúng, sau đó lấy một cái cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Một công thức salad gà cơ bản với một số sự tốt đẹp. Hãy thử thay đổi nó bằng cách thêm 1 muỗng cà phê cà ri hoặc thì là. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ...
Công thức đậu mắt đen có hương vị, ban đầu được thiết kế cho đêm giao thừa nhưng tuyệt vời cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3...
Salad gà ngon nhất tôi từng có- một ít aioli mayo với thịt gà, cà chua khô, ô liu và húng tây. Tuyệt vời trên bánh sandwich hoặc trên rau diếp romaine. Chẳng hạn, công thức này thích nghi với các...
Súp cay này là vừa làm đầy và ngon. Đó là một cách tốt để lén một số rau vào chế độ ăn uống của bạn. Phục vụ với bánh mì pita hoặc chip. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...