Công thức đậu mắt đen có hương vị, ban đầu được thiết kế cho đêm giao thừa nhưng tuyệt vời cho bất kỳ thời gian nào trong năm.
Thành phần
2 (15 ounce) lon đậu mắt đen, thoát nước
1 hành lá xanh, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
1 (2 ounce) bình xòe pimentos, thoát nước
1 (3 ounce) Bit Bacon bit
tách đường
cốc rượu vang đỏ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, trộn các hạt đậu mắt đen, hành lá, cần tây, ớt chuông, pimentos và thịt xông khói.
Trong một bát riêng, trộn đường, giấm rượu vang đỏ, dầu ô liu, giấm balsamic, muối và hạt tiêu. Quăng với món salad. Che và thư giãn ít nhất 3 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 13g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 879mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Được biết đến với cái tên Doenjang Jjigae ở Hàn Quốc, món súp đậu nành lên men đơn giản này với đậu phụ rất ngon, dễ làm và có đầy đủ các loại rau như zucchini, hành tây, khoai tây và nấm. Đó là một...
Bạn tôi Carol là một đầu bếp tuyệt vời, và công thức này là '10. ' Cho đến nay các món salad gà ngon nhất tôi đã nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 9 Năng...
Tôi không biết tại sao nó được gọi là 'Sandwich người nghèo'. Nhưng tôi biết đó là một công thức gia đình lâu năm có vị tuyệt vời !!. Nghe có vẻ lạ, tuy nhiên bạn phải thử nó để hiểu nó là...
Bánh nướng xốp blackberry đơn giản và tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 bánh nướng xốp Thành phần Cốc sữa 1 quả trứng 3 muỗng...
Hãy thử phương pháp nấu trứng không bao giờ thất bại này cho một tá trứng là hoàn hảo để ăn vặt, sử dụng trong salad hoặc làm trứng bị phá hủy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...