Chuẩn bị cho tuần làm việc với Salad gà Mason Jar-một cách dễ dàng để tiết kiệm carbs và tiền mặt.
Thành phần
6 ounces Dietz Watson Originals Lò nướng gà nướng, thái hạt lựu
Cup sữa chua Hy Lạp
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 cây cần tây, thái hạt lựu
1 quả táo xanh, băm nhỏ
Cup cranberries khô
1 cốc màu xanh lá cây mùa xuân
Pecans cốc
muỗng canh nước chanh tươi vắt
Hướng
Trong bát nhỏ, kết hợp ức gà nướng gốc, sữa chua Hy Lạp, hành tây đỏ, cần tây và nước chanh.
Chia hỗn hợp gà, hỗn hợp lò xo, quả nam việt quất, táo và hồ đào làm đôi.
Để lắp ráp, bắt đầu bằng cách đặt hỗn hợp thịt gà và thay đồ vào đáy 2 lọ.
Tiếp theo thêm rau diếp sau đó kết thúc bằng cách đứng đầu với quả nam việt quất và hồ đào và thắt chặt nắp.
Sau khi sẵn sàng để ăn, lấy lọ vào một cái bát, trộn và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 11g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 41mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp tươi sáng, sắc nét của các loại rau ướp là hoàn hảo cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Bánh m sandwich rất ngon. Tôi sẽ không bao giờ quên Banh thực sự đầu tiên của mình. Tôi nhớ mình đã nghĩ rằng, đây không chỉ là một trong những chiếc bánh sandwich ngon nhất tôi từng ăn, mà là một...
Một món khoai tây ngon, nhẹ và súp tỏi tây, tốt cho những người muốn xem những gì họ ăn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Công thức salad đậu phụ này là một cách đơn giản để kết hợp đậu phụ vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn chắc chắn có thể chơi xung quanh với công thức này, thêm bất cứ thứ gì bạn thích. Tôi trang trí của...
Tìm thấy điều này và nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ vì Quinoa dường như đang trở nên rất phổ biến. Salad make-make này (được phục vụ ấm áp hoặc nhiệt độ phòng) là tuyệt vời cho các bữa tiệc ngoài trời vì...