Công thức truyền thống của Úc, được truyền lại từ mẹ tôi. Ban đầu, những chiếc xe đạp ngon (bánh quy) này đã được nướng một cách đáng yêu và gửi trong các gói chăm sóc cho những người lính của chúng tôi trong chiến tranh. Tôi là một người Úc sống ở Nhật Bản, vì vậy tôi biết những người thay thế công việc vì tôi đã phải sử dụng chúng !!
Thành phần
1 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén dừa khô không đường khô
1 chén đường nâu
2 muỗng cà phê gừng xay
1 muỗng cà phê baking soda
2 muỗng canh nước sôi
cốc bơ
1 muỗng canh xi -rô vàng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 2 tờ nướng. Trộn yến mạch nhanh, bột, dừa, đường nâu và gừng trong một cái bát. Với ngón tay của bạn, hãy làm một cái giếng ở trung tâm của các thành phần khô.
Hòa tan baking soda trong nước sôi. Trong một cái chảo nhỏ, làm tan chảy bơ và khuấy trong xi -rô vàng để kết hợp. Đổ trong baking soda hòa tan, và đổ hỗn hợp vào giếng trong các thành phần khô. Khuấy nhẹ cho đến khi chỉ kết hợp; Bỏ qua muỗng tròn cách nhau khoảng 2 inch vào các tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy có màu nâu vàng, 10 đến 15 phút.
Ghi chú của Cook
Gừng xay có thể được thay thế bằng gừng tươi băm nhỏ - giảm một chút. Xi-rô vàng có thể được thay thế bằng mật đường có hương vị nhẹ, nhưng xi-rô vàng chắc chắn là tốt hơn!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 7g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 54mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad bên ánh sáng tuyệt vời để đi kèm với một bữa ăn Ba Tư nặng hoặc bất kỳ bữa ăn thực sự. Sumac là loại gia vị đắng đỏ thường được phục vụ cho rắc trên kebab. Nó có sẵn tại hầu hết các cửa...
Món súp ngon này nhanh chóng và dễ làm bằng cách rang squash butternut thu hoạch mùa thu. Công thức này cung cấp một cách tuyệt vời để có được sự tốt đẹp của gia vị bí ngô vào dòng sản phẩm súp mùa...
Đây là một trong những chiếc bánh sandwich nổi tiếng hơn ra khỏi đảo Cuba. Công thức này đến từ chú tôi, người từng làm việc tại một nhà hàng ở Pinar del Rio, Cuba và hiện làm việc tại một quán ăn...
Phong phú, kem, cheesy, ngon! Hãy thử sử dụng Gouda hun khói cho một biến thể trong hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Bánh pizza phẳng Hy Lạp này được làm bằng bánh mì pita và phủ lên trên một loại nước chanh là nhanh chóng, dễ dàng và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30...