Phong phú, kem, cheesy, ngon! Hãy thử sử dụng Gouda hun khói cho một biến thể trong hương vị.
Thành phần
cốc bơ
1 hành tây, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng gà
2 cốc sữa
1 cốc phô mai gouda nghiền
2 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy hành tây trong bơ tan chảy cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút.
Rắc bột lên hành tây; Tiếp tục nấu 2 đến 3 phút, thường xuyên khuấy.
Đổ nước dùng gà và sữa vào nồi; Giảm nhiệt ở mức trung bình, và đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ. Khuấy phô mai gouda băm nhỏ vào chất lỏng; Nấu và khuấy cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn.
Đặt bông cải xanh vào một món ăn an toàn vi sóng; Nấu trong lò vi sóng cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút.
Khuấy bông cải xanh vào súp.
Nêm súp với hạt nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu đen để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 27g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 879mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 44mg | 219% |
| Canxi 497mg | 38% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Làm mát, kem, và cay. Nước sốt salad tốt bạn cũng có thể sử dụng như một món nhúng. Công thức này rất giống với Dip mà họ phục vụ tại Chuy, một nhà hàng chúng tôi có ở Texas. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món salad đậu xanh được trang trí với chanh. Làm nóng tỏi và dầu ô liu là tùy chọn, nhưng nó thêm một hương vị đẹp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Làm những con chó ngô của riêng bạn giống như tại hội chợ với bột ngô bơ sữa phong phú này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 19 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 Corndogs...
Công thức này sử dụng giăm bông còn lại với hành tây và dưa chua thưởng cho một chiếc bánh sandwich ngon hoặc nhúng cho bánh quy. Bạn có thể thay thế 10 ô liu xanh bằng pimentos cho món dưa chua thì...
Súp gà Peru truyền thống (Aguadito de Pollo) là phiên bản nhẹ của Chowder gà Peru (Chupe de Pollo). Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...