Đây là một công thức dễ dàng và ngon miệng, chắc chắn sẽ được yêu thích cho bất kỳ dịp nào. Công thức là 3 đến 4 phần (gấp đôi các thành phần nếu bạn muốn phục vụ nhiều người hơn). Thưởng thức.
Thành phần
Cúp quả óc chó băm nhỏ
2 ức gà rotisserie nấu chín, hình khối
1 cốc nho đỏ không hạt, giảm một nửa
Cup cranberries khô
Granny Smith Apple, được xếp hạng và hình khối
Cup băm nhỏ hành tây
Cup mayonnaise
Cup Vanilla Yogurt
2 muỗng cà phê nước chanh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trải quả óc chó xắt nhỏ lên một tấm nướng.
Nướng Walnuts trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chúng có mùi thơm và nâu, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ và để nguội.
Nhẹ nhàng ném gà với nửa nho, quả nam việt quất, táo, quả óc chó và hành tây trong một bát salad. Whisk mayonnaise, sữa chua vani và nước chanh trong một bát riêng. Đổ mặc quần áo lên salad và ném một lần nữa vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 476 | Calo |
| 34g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 476 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 357mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cá ngừ nhanh chóng và ngon miệng mà tôi đã làm trong nhiều năm! Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 1 (5...
Giống như công thức salad khoai tây thì là mẹ tôi làm cho tôi khi còn là một cậu bé lớn lên ở Pháo đài Tây Ban Nha, Alabama (trên Vịnh Mexico). Tôi đã tạo lại nó với một vòng xoắn hiện đại nhẹ. Tôi...
Tôi yêu súp! Và món súp lúa mạch cà chua này là một trong những món ưa thích của tôi. Nó có rất nhiều rau và đầy hương vị. Tôi thường ném vào một số bắp cải xắt nhỏ. Để làm cho đây là một công thức...
Elvis sẽ yêu thích combo này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2 lát thịt xông khói 1 muỗng bơ đậu phộng mịn 2...
Những món ngon này rất thú vị để làm và thậm chí thú vị hơn để ăn. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Thời gian chuẩn...