Đây là một công thức dễ dàng và ngon miệng, chắc chắn sẽ được yêu thích cho bất kỳ dịp nào. Công thức là 3 đến 4 phần (gấp đôi các thành phần nếu bạn muốn phục vụ nhiều người hơn). Thưởng thức.
Thành phần
Cúp quả óc chó băm nhỏ
2 ức gà rotisserie nấu chín, hình khối
1 cốc nho đỏ không hạt, giảm một nửa
Cup cranberries khô
Granny Smith Apple, được xếp hạng và hình khối
Cup băm nhỏ hành tây
Cup mayonnaise
Cup Vanilla Yogurt
2 muỗng cà phê nước chanh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trải quả óc chó xắt nhỏ lên một tấm nướng.
Nướng Walnuts trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chúng có mùi thơm và nâu, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ và để nguội.
Nhẹ nhàng ném gà với nửa nho, quả nam việt quất, táo, quả óc chó và hành tây trong một bát salad. Whisk mayonnaise, sữa chua vani và nước chanh trong một bát riêng. Đổ mặc quần áo lên salad và ném một lần nữa vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 476 | Calo |
| 34g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 476 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 210mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 357mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những thanh năng lượng tự chế cuối cùng - chúng hoàn toàn ngon miệng! Làm cho chúng nếu bạn muốn nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn và bạn phát ốm khi cho trẻ ăn những thanh...
Salad couscous của Israel tươi, tươi sáng với cà chua, dưa chuột, ô liu, rau bina và thảo mộc được ngâm với nước sốt cam quýt. Tự phục vụ hoặc cùng với protein yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị...
Salad gà tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương 4 quả trứng 1 quả táo đỏ, thái hạt lựu 3...
Tôi làm món salad tiêu xanh này với cà chua tươi từ khu vườn của tôi. Điều quan trọng là để nó ướp và làm lạnh cho các hương vị hòa quyện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...
Salad kem và rối này rất ngon cho bánh quy hoặc crudites! Tuyệt vời cho chế độ ăn ít carb! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (4 ounce...