Salad gà tuyệt vời!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 quả trứng
1 quả táo đỏ, thái hạt lựu
3 hành lá, băm nhỏ
cốc pickle ngọt ngào thưởng thức
Cup mayonnaise
3 thân cây cần tây, thái lát mỏng
1 (8 ounce) có thể dứa, nước trái cây dành riêng
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Fajita nêm nếm
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi nấu chín kỹ và không còn màu hồng bên trong, khoảng 20 phút. Để ráo nước, nguội và chặt.
Trong khi đó, đặt trứng vào nồi và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, vỏ và lát.
Trong một bát lớn, trộn với gà, trứng thái lát, táo, hành tây, gia vị, mayonnaise, cần tây, dứa (chỉ với một ít nước trái cây cho hương vị), rau mùi, hồ đào và gia vị fajita để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 26g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này có thể là một bữa ăn toàn bộ cho những người ăn khó tính, đặc biệt là trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Hà Lan, thịt xông khói, phô mai, hành tây, cần tây và mayo mayo được ném vào nhau và làm lạnh trong món salad mùa hè tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Một món salad mùa thu ngon với arugula, bí butternut và phô mai parmesan cạo. Baked Butternut Squash có một hương vị ngọt ngào tuyệt vời kết hợp tốt với rau xanh và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15...
Salad feta bơ này là một món ăn yêu thích cá nhân. Điều chỉnh feta để nếm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 cốc bơ khối Chồi dầu ô liu 3 muỗng canh nước...
Đây là một cái gì đó tôi đã ném cùng nhau một ngày. Chuẩn bị rau trong khi mì ống nấu và bạn đã hoàn thành trong 10 phút. Tôi sử dụng các loại cà chua khác nhau, tùy thuộc vào những gì tôi có trong...