Salad gà tuyệt vời!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 quả trứng
1 quả táo đỏ, thái hạt lựu
3 hành lá, băm nhỏ
cốc pickle ngọt ngào thưởng thức
Cup mayonnaise
3 thân cây cần tây, thái lát mỏng
1 (8 ounce) có thể dứa, nước trái cây dành riêng
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Fajita nêm nếm
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi nấu chín kỹ và không còn màu hồng bên trong, khoảng 20 phút. Để ráo nước, nguội và chặt.
Trong khi đó, đặt trứng vào nồi và phủ nước lạnh. Đun sôi nước và ngay lập tức loại bỏ nhiệt. Che và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, vỏ và lát.
Trong một bát lớn, trộn với gà, trứng thái lát, táo, hành tây, gia vị, mayonnaise, cần tây, dứa (chỉ với một ít nước trái cây cho hương vị), rau mùi, hồ đào và gia vị fajita để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 26g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã từng làm phiên bản đầy đủ chất béo nhưng sau khi tôi mất 100 pound, tôi đã tìm ra cách làm món súp cà chua dễ dàng và ngon tuyệt này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Chị tôi Kelly làm món salad tuyệt vời này bất cứ lúc nào chúng tôi có một gia đình gặp gỡ. Nó được mọi người trong gia đình yêu thích. Hương vị Mexico là không thể đánh bại! Giữ trong tủ lạnh trong...
Con gái tôi muốn một cái gì đó kem phô mai đầy cho bữa sáng và chỉ cần ném nó cùng nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cuộn Thành...
Mẹ tôi luôn làm cho điều này hơi khác so với Reuben thông thường. Tôi thường 'tải' nó, chúng tôi không thích bánh sandwich sơ sài. Đó là một hit lớn; Con tôi, bạn bè và đặc biệt là chồng tôi...
Cá ngừ trắng, đậu garbanzo, rau và nước sốt balsamic gói protein, vitamin và chất xơ cho một bữa trưa lành mạnh sẽ gắn bó với bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...