Bữa trưa

Atisô và salad cá hồi

Thời gian nấu: 10
Phần: 6

Salad kem và rối này rất ngon cho bánh quy hoặc crudites! Tuyệt vời cho chế độ ăn ít carb!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 (4 ounce) gói phô mai kem, ở nhiệt độ phòng

  • 2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ

  • chanh, nước ép

  • 1 muỗng cà phê gia vị Hy Lạp (như Cavender's)

  • 1 (2,6 ounce) Pouchless không da, cá hồi màu hồng không xương

  • 1 (14 ounce) có thể atisô trái tim, ráo nước và băm nhỏ

Hướng

  1. Trộn kem phô mai, rau mùi tây, chanh và gia vị Hy Lạp cùng nhau trong một cái bát; Gấp trong trái tim cá hồi và atisô.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

111 Calo
8g Mập
6g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 111
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 8g 10%
Chất béo bão hòa 4g 22%
Cholesterol 26mg 9%
Natri 422mg 18%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Protein 6g
Vitamin C 14mg 69%
Canxi 49mg 4%
Sắt 1mg 3%
Kali 82mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad đậu làm hài lòng đám đông

Tôi yêu món salad đậu ngon và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần pound Cheddar Cheese 2 (15...

Bobs ba loại salad đậu

Đây là một công thức rất đơn giản để thực hiện và cần rất ít thời gian hoặc chi phí để đặt nó lại với nhau. Bạn có thể thay thế bất kỳ loại đậu nào bạn muốn thêm các giống bổ sung để làm một món...

Salad Cabbage Waldorf

Bố tôi luôn làm điều này cho Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Ông gọi nó là Salad Waldorf, nhưng nó thực sự là một món salad bắp cải 'phong cách Waldorf'. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian...

Chowder gà và giăm bông nhanh chóng và dễ dàng

Đây là một món súp tôi làm với các thành phần chúng tôi luôn có. Những đứa trẻ thích điều này với chảo ngô hoặc bánh quy! Sẽ là tuyệt vời trong bát bánh mì, quá! Phục vụ nóng. Thời gian chuẩn bị: 15...

Hậu duệ đào cay

Trong bóng xà lách đào này, những quả đào rất ngọt, ngon ngọt và ngon miệng - chúng làm cho món ăn tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...